Nordic walking z Bytomia. 3 pomysły na krótkie trasy

Spis treści

Nordic walking z Bytomia

We współpracy z Traseo przygotowaliśmy 3 ścieżki nordic walking oddalone maksymalnie o 14.2 km od Bytomia. Zobacz, czy ścieżka polecana przez innego użytkownika Traseo nadaje się również dla Ciebie.

Przed marszem sprawdź, jaka jest prognoza pogody dla Bytomia. W sobotę 25 lipca według prognozy pogody ma być 24°C. Nie powinno padać. W niedzielę 26 lipca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 28°C w najcieplejszym momencie dnia. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Ulubiona trasa

Początek trasy: 📍Siemianowice śląskie

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 12,48 km

Czas trwania marszu: 1 godz. i 18 min.

Przewyższenia: 54 m

Suma podejść: 681 m

Suma zejść: 686 m

Amatorom nordic walking z Bytomia trasę poleca Marek79 Kolejny trening po ulubionej trasie,dużo terenu zielonego.Pogoda w sam raz do biegania 8 st.C Przebiegnięty dystans to 12,5 km w czasie 1:14:15 sek średnia 9,5 km/h tempo 6:20min/km.Trasa łatwa i przyjemna polecam początkującym biegaczom i nie tylko.

Czy będzie dobra pogoda do marszu?

Pogoda na weekend dla Bytomia

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Zbiornik Kozłowa Góra i Park Świerklaniec

Początek trasy: 📍Świerklaniec

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 5,91 km

Czas trwania marszu: 41 min.

Przewyższenia: 13 m

Suma podejść: 41 m

Suma zejść: 42 m

Witek1964 poleca trasę mieszkańcom Bytomia Trasa wzdłuż ścieżek rowerowych parku w Świerklańcu.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: trzy stawy

Początek trasy: 📍

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 7,1 km

Czas trwania marszu: 1 godz. i 35 min.

Przewyższenia: 42 m

Suma podejść: 735 m

Suma zejść: 743 m

Trasę do marszu z Bytomia poleca Sylas Trasa przyjemna, znana cześć asfalt, część ścieżki.

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking - co to?

Nordic walking wybiera coraz więcej osób. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

z włókna szklanego

aluminiowe

z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Kto może uprawiać nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.

---

Źródło: Bytom Nasze Miasto