Ulga nawet bez klimatyzacji. Taki sposób znaleźli Włosi

Kolejna fala gorąca dotarła do Polski, a w wielu miejscach temperatura przekracza 30 st. C. W rozgrzanych blokach i kamienicach trudno złapać oddech, zwłaszcza gdy w domu nie ma klimatyzacji. Warto więc sięgnąć po proste rozwiązania znane z południa Europy - Włosi od lat radzą sobie z podobnym problemem.

W środku lata mieszkania na betonowych osiedlach potrafią zamieniać się w nagrzane pudełka, które oddają ciepło jeszcze długo po zachodzie słońca. Dla wielu osób klimatyzacja nie jest opcją — jej założenie bywa kosztowne i kłopotliwe. Tymczasem we Włoszech, gdzie skrajne temperatury nikogo nie zaskakują , popularność zyskały domowe patenty, które nie wymagają specjalnych urządzeń, a potrafią wyraźnie poprawić komfort.

Włoskie sposoby na upały

Mieszkańcy Włoch od pokoleń dostosowują rytm dnia do największego skwaru. Jednym z najbardziej charakterystycznych zwyczajów jest riposo, czyli przerwa przypadająca zwykle między 13:00 a 16:00 - wtedy najtrudniej funkcjonować na zewnątrz.

WIDEO

W tych godzinach ulice często pustoszeją, a część sklepów i punktów usługowych pozostaje zamknięta. Chodzi przede wszystkim o ograniczenie ryzyka przegrzania i udaru cieplnego, a nie o "leniwy" tryb życia. W Polsce taki model dnia pracy rzadko jest możliwy, ale niektóre włoskie nawyki da się bez problemu przenieść do własnego mieszkania.

Jak schłodzić mieszkanie bez klimatyzacji? Trik z zimną wodą

Jedna z najprostszych, domowych metod nie wymaga żadnych zakupów. Najlepiej sprawdza się tam, gdzie na podłodze są płytki, panele albo deski - szczególnie w pomieszczeniach bez grubych dywanów.

Sposób polega na tym, by umyć podłogę bardzo zimną wodą i zostawić na niej cienką, wilgotną warstwę . Kiedy woda zaczyna parować, "zabiera" ciepło z otoczenia, co może naturalnie obniżyć temperaturę w pokoju. Taka domowa wersja chłodzenia nie zastąpi klimatyzatora, ale nawet niewielka różnica i większa wilgotność powietrza potrafią przynieść ulgę w duszne popołudnie.

Dieta na upały w stylu śródziemnomorskim

Włosi zwracają uwagę nie tylko na to, jak chłodzić mieszkanie, ale też na to, co jeść podczas gorących dni. Ciężkie, tłuste i gorące dania wymagają od organizmu większego wysiłku trawiennego, co może nasilać uczucie rozgrzania i senność.

Dlatego w czasie upałów częściej wybierają lekkie, świeże potrawy. Na stołach królują m.in.:

• sałatka caprese (pomidory, mozzarella i świeża bazylia skropione oliwą z oliwek),

• chłodne sałatki z makaronem,

• soczyste owoce o dużej zawartości wody (np. arbuzy i melony), które przy okazji pomagają w nawadnianiu organizmu.

Dziennikarka i reporterka w WP Kobieta, specjalizująca się w sprawach społecznych, psychologii oraz relacjach i tematyce kobiecej. Autorka artykułów i reportaży z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w mediach.

Szefowa Zespołu Redaktorów Wiadomości WP. Wcześniej przez kilka lat pełniła funkcję koordynatorki redaktorów. Doświadczenie zdobywała jako redaktorka i wydawczyni. Prywatnie żegluje i chodzi po górach.

Czytaj cały artykuł u źródła — Wirtualna Polska — Wiadomości