3 pomysły na nordic walking w okolicy Kraśnika
Artykuł prezentuje trzy konkretne propozycje aktywności nordic walking w okolicy Kraśnika. Stanowi praktyczny przewodnik dla osób szukających pomysłów na spacery z kijkami w tym regionie.
Spis treści
Trasy nordic walking w pobliżu Kraśnika
Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 48.4 km od Kraśnika. Zobacz, czy trasa polecana przez innego użytkownika Traseo jest ciekawa również dla Ciebie.
Zanim wyjdziesz, sprawdź, jaka jest prognoza pogody dla Kraśnika. W sobotę 1 sierpnia według prognozy pogody ma być 34°C. Nie powinno padać. W niedzielę 2 sierpnia zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 29°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 20%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Do Wiatraka
Początek trasy: 📍Kazimierz Dolny
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 9,19 km
Czas trwania marszu: 49 min.
Przewyższenia: 166 m
Suma podejść: 780 m
Suma zejść: 751 m
KazimierzDolny poleca trasę uprawiającym nordic walking z Kraśnika Trasa dość prosta bez stromy podjazdów - nadaje się bo zabrać na nią dzieci, a nawet wózek.
Osada rybacka Mięćmierz wraz z przeniesionym tam Wiatrakiem jest niczym żywy skansen i absolutnie koniecznym punktem na mapie kazimierskich wycieczek. Z rynku kierujemy się w wąwóz "Plebanka" by ulicą słoneczną dojść na Albrechtówkę, gdzie z punktu widokowego rozciąga się zapierająca dech w piersiach panorama na Mięćmierz oraz Rezerwat Przyrody "Krowia Wyspa". W centrum Mięćmierza kierujemy się w lewo w kierunku Okala. Gdy dotrzemy do Okala kierujemy się w prawo drogą, która zaprowadzi nas prosto do Wiatraka. Od wiatraka schodzimy prosto do Mięćmierza, przy studni kierujemy się w lewo w stronę Wisły i ścieżką wzdłuż niej dojdziemy do Bulwaru Wiślanego a nim do Rynku w Kazimierzu.
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
Pogoda na weekend w Kraśniku
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Lublin, krótka przebieżka po Starym Gaju
Początek trasy: 📍Lublin
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 4,99 km
Czas trwania marszu: 43 min.
Przewyższenia: 68 m
Suma podejść: 299 m
Suma zejść: 302 m
RunForFun poleca trasę uprawiającym nordic walking z Kraśnika Krótka i spokojna przebieżka po Starym Gaju.
Do lasu wbiegamy na wysokości ul. Agatowej. Początkowa część w lesie jest nieco bardziej wymagająca, bo jest kilka ostrzejszych podbiegów. Potem jest już w miarę spokojnie i łagodnie.
Las opuszczamy na wysokości pętli na os.Widok.
Czasem proponuję się nie sugerować, bo zawiera tez czas na zdjęcia.
Realnie, przy spokojnym biegu powinno wyjść 30-35 minut.
-30%Empik BJORN, Kije Nordic Walking regulowane, Pacer, niebieski, 110-135, cm 76,92 zł 109,89 zł * 109,89 zł
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Do Bochotnicy
Początek trasy: 📍Kazimierz Dolny
Stopień trudności: 1.0
Dystans: 10,42 km
Czas trwania marszu: 3 godz. i 28 min.
Przewyższenia: 95 m
Suma podejść: 504 m
Suma zejść: 504 m
Trasę do marszu z Kraśnika poleca KazimierzDolny Trasa prowadzi z kazimierskiego Rynku ulicą góry obok Kościoła farnego oraz Zespołu zamkowego. Do Bochotnicy schodzimy stromym zejściem po prawej mijając Ruiny dawnego Zamku. W Bochotnicy zobaczyć możemy także unikalny przekrój osadów geologicznych - tzw "Ścianka Pożaryskich". Do Kazimierza wracamy chodnikiem wzdłuż ulicy Puawskiej, która przechodzi w Bulwar Wiślany.
Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.
Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Nordic walking - na czym polega?
Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
z włókna szklanego
aluminiowe
z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Kto może uprawiać nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Źródło: Kraśnik Nasze Miasto
Zrób z tego przeszczep
Wybierz formę na pasku. Stanosky otwiera się z boku, pokazuje cenę i robi z tego TWÓJ materiał — tekst, mem, rolkę albo kawałek.