Upały w Kaliszu – jak bezpiecznie przetrwać i rozpoznać udar cieplny?

Kolejny dzień z bardzo wysokimi temperaturami w Kaliszu i okolicach. Upały są nie tylko uciążliwe, ale mogą stanowić realne zagrożenie dla zdrowia, szczególnie u dzieci, seniorów, kobiet w ciąży oraz osób przewlekle chorych. W najgorętszych godzinach dnia (około 11:00-17:00) warto ograniczyć przebywanie na słońcu i zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej.

Jak bezpiecznie przetrwać upały?

Pij wodę regularnie, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.

Chroń głowę i noś przewiewną, jasną odzież.

Szukaj cienia i chłodnych pomieszczeń.

Ogranicz wysiłek fizyczny w pełnym słońcu.

Nigdy nie zostawiaj dziecka ani zwierzęcia w zaparkowanym samochodzie – nawet na kilka minut.

Zwróć szczególną uwagę na dzieci, seniorów i osoby samotne. Zapytaj, czy mają wodę, czy dobrze się czują i czy nie potrzebują pomocy.

Kiedy może dojść do udaru cieplnego?

To stan zagrożenia życia, który wymaga natychmiastowej pomocy. Objawy alarmowe to: bardzo wysoka temperatura ciała (zwykle powyżej 40°C), gorąca, zaczerwieniona skóra (często sucha), silny ból głowy, zawroty głowy, osłabienie, nudności lub wymioty, zaburzenia świadomości, splątanie, utrata przytomności, drgawki.

Co zrobić w przypadku udaru cieplnego?

Natychmiast przenieś poszkodowaną osobę do chłodnego, zacienionego miejsca.

Rozpocznij chłodzenie organizmu – zimne okłady na kark, pachy i pachwiny, wachlowanie, chłodna woda.

Jeśli osoba jest przytomna, podawaj niewielkie ilości chłodnej wody.

Wezwij Zespół Ratownictwa Medycznego (112 lub 999), szczególnie jeśli występują zaburzenia świadomości, drgawki lub utrata przytomności.

Wysoka temperatura może być niebezpieczna, ale odpowiednia ostrożność pozwala skutecznie zmniejszyć ryzyko. Dbajmy o siebie nawzajem.

Fot. m.facebook.com

Czytaj cały artykuł u źródła — Kaliszon - Lokalny Portal Informacyjny