Grill, lody i wakacyjne wyjazdy. Jak jeść latem zdrowiej bez dużych wyrzeczeń i restrykcji?

Zmiana rytmu dnia, wyjazdy i częstsze jedzenie poza domem to typowe sytuacje latem, które mogą spowodować odejście od dotychczasowej diety. Ale kiedy na dworze temperatura sięga trzydziestu stopni, nikt z nas nie chce rezygnować z zimnego deseru. Czy można więc korzystać z pełni lata zachowując dietę i dobre samopoczucie? Pewnie, że tak! Wystarczy kilka pozytywnych nawyków i zdrowszych zamienników, aby lato mogło być okresem wypoczynku, a nie wyrzeczeń i późniejszych restrykcyjnych diet.

Czytaj cały artykuł u źródła — Polskie Radio Kielce (Radio Kielce)