Nordic walking z Częstochowy. 3 pomysły na krótkie trasy

Trasy nordic walking z Częstochowy

Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 38.2 km od Częstochowy. Sprawdź, czy ścieżka polecana przez kogoś innego jest ciekawa również dla Ciebie.

Zanim wyjdziesz, sprawdź, jaka będzie pogoda w Częstochowie. W sobotę 1 sierpnia według prognozy pogody ma być 30°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 32%. W niedzielę 2 sierpnia zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 27°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 32%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Zimowy spacer Góra Zborów

Początek trasy: 📍Podlesice

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 3,35 km

Czas trwania marszu: 1 godz. i 30 min.

Przewyższenia: 103 m

Suma podejść: 168 m

Suma zejść: 167 m

Witek1964 poleca trasę mieszkańcom Częstochowy Spacer ścieżką przyrodniczą przez rezerwat Góra Zborów. Początek na parkingu przy Centrum Dziedzictwa Przyrodniczego i Kulturowego Jury. Trasa wiedzie początkowo szlakiem czarnym wzdłuż ścieżki dydaktycznej koloru czerwonego. Na pierwszym odcinku za bramą znajduje się wystawa skał charakterystycznych dla jury. Jaskinia Głęboka niestety o tej porze roku zamknięta na kłódkę. Zapewne ze względu na zimujące tam nietoperze. Jest to jedyna w woj. śląskim udostępniona do zwiedzania z przewodnikiem i za odpłatnością. Długość jaskini wynosi 175 metrów, a różnica głębokości około 20 metrów. Po ominięciu dojścia do jaskini szlak prowadzi przez las aż do połączenia z czerwonym szlakiem biegnącym z Bobolic do Morska. Szlakiem tym dociera się na szczyt, z którego roztacza się wspaniały widok na okoliczne wzniesienia. Po dojściu do drogi skręcamy na czerwony szlak rowerowy, którym w lesie wracamy na parking do auta. Krótka, łatwa piękna widokowo wycieczka zajmująca z zapasem 1,5 godziny. Można ją na przykład połączyć z jazdą na nartach w ośrodku w Morsku.

Czy będzie dobra pogoda do marszu?

Prognoza pogody na weekend w Częstochowie

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Zloty Potok

Początek trasy: 📍

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 10,1 km

Czas trwania marszu: 3 godz.

Przewyższenia: 121 m

Suma podejść: 753 m

Suma zejść: 695 m

Trasę do marszu z Częstochowy poleca Marek79 -30%Empik BJORN, Kije Nordic Walking regulowane, Pacer, niebieski, 110-135, cm 76,92 zł 109,89 zł * 109,89 zł

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Złoty Potok - Jura Krakowsko-Częstochowska

Początek trasy: 📍Złoty Potok

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 10,01 km

Czas trwania marszu: 4 godz. i 21 min.

Przewyższenia: 84 m

Suma podejść: 719 m

Suma zejść: 724 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Częstochowy poleca Ulixes Najciekawsze miejsca wokół Złotego Potoku. Przejście czerwony i zielonym szlakiem.

Czerwony szlak bardzo łatwy i właściwie płaski. Odcinek zielonego szlaku bardziej wymagający. Ostrzejsze choć krótkie podejścia.

Część trasy, za Bramą Twardowskiego przeszliśmy na przełaj, poza szlakami.

Widoki piękne. Lasy zmieniają się od bukowych, po sosnowe. Szlak czerwony mocno uczęszczany. Trudniejszy odcinek zielonego szlaku - pusty. Cisza, spokój - polecamy.

Na starcie i finiszu sporo budek gastronomicznych - kiełbasy, pstrągi, pierogi.

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking - co to?

Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

z włókna szklanego

aluminiowe

z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Kto może uprawiać nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.

Czytaj cały artykuł u źródła — Częstochowa Nasze Miasto