Propozycje tras nordic walking na weekend w okolicy Dąbrowy Górniczej

Nordic walking w okolicy Dąbrowy Górniczej

Wspólnie z Traseo wybraliśmy 3 trasy nordic walking w odległości do 14.6 km od Dąbrowy Górniczej. Zobacz, czy ścieżka polecana przez innych odpowiada również Tobie.

Zanim wyjdziesz, sprawdź pogodę dla Dąbrowy Górniczej. W sobotę 1 sierpnia według prognozy pogody ma być 33°C. Nie powinno padać. W niedzielę 2 sierpnia zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 30°C w najcieplejszym momencie dnia. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trail #4

Początek trasy: 📍Jaworzno

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 19,25 km

Czas trwania marszu: 6 godz. i 25 min.

Przewyższenia: 72 m

Suma podejść: 307 m

Suma zejść: 307 m

Amatorom nordic walking z Dąbrowy Górniczej trasę poleca Artlomiej TRASA: Parking koło szpitala / Wilkoszyn / Jeziorki / Knepowa Góra / Byczyna / Bory / Góra Grodzisko / Równa Górka / Park leśny Chrząstówka

ASFALT: ok. 1,2 km

Czy będzie dobra pogoda do marszu?

Prognoza pogody na weekend w Dąbrowie Górniczej

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Parkowe tuptanie

Początek trasy: 📍

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 8,62 km

Czas trwania marszu: 1 godz. i 46 min.

Przewyższenia: 119 m

Suma podejść: 1 117 m

Suma zejść: 1 073 m

Sylas poleca trasę uprawiającym nordic walking z Dąbrowy Górniczej Temperatura -6. Super pogoda, śnieg ubity dobrze trzyma kije, miejscami ślisko. Ścieżki dziś wybrałam mniej uczęszczane. Polecam.

-30%Empik BJORN, Kije Nordic Walking regulowane, Pacer, niebieski, 110-135, cm 76,92 zł 109,89 zł * 109,89 zł

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trening Biegowy w kierunku Bańgowa 2017-3-14 11:50

Początek trasy: 📍

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 9,29 km

Czas trwania marszu: 51 min.

Przewyższenia: 98 m

Suma podejść: 904 m

Suma zejść: 935 m

Amatorom nordic walking z Dąbrowy Górniczej trasę poleca Arturroo1983 Dystans biegu 9.3km. Trasę planowałem o dłuższego czasu, prowadziła ona przez Park Górnik, Stawy Rzęsa, Bażantarnie, Bańgów i z powrotem przez Park tradycji i Park Górnik wróciłem do domu. Pogoda była bardzo wietrzna, co utrudniało bieganie.

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking - co to?

Nordic walking wybiera coraz więcej osób. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

z włókna szklanego

aluminiowe

z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Dla kogo jest nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.

Czytaj cały artykuł u źródła — Dąbrowa Górnicza Nasze Miasto