Spacer z Częstochowy. 3 pomysły na krótkie wycieczki

Ścieżki spacerowe w okolicy Częstochowy

We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 3 trasy na spacer w odległości do 24.0 km od Częstochowy, które wypróbowali inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.

Zanim wyruszysz w trasę, sprawdź prognozę pogody. W sobotę 01 sierpnia w Częstochowie ma być 33°C. Nie powinno padać.

🌳 Trasa spacerowa: Źródlana - Zamek w Siewierzu - Źródlana

Początek trasy: 📍Siewierz

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 9,05 km

Czas trwania spaceru: 1 godz. i 59 min.

Przewyższenia: 102 m

Suma podejść: 1 521 m

Suma zejść: 1 455 m

Pawinsja poleca trasę mieszkańcom Częstochowy Trasa wymyślona tak, aby prowadziła różnymi drogami.

🌳 Trasa spacerowa: Szlak Powstań Śląskich

Początek trasy: 📍Polska, śląskie, Woźniki, powiat lubliniecki

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 136,51 km

Czas trwania spaceru: 45 godz. i 30 min.

Przewyższenia: 92 m

Suma podejść: 541 m

Suma zejść: 543 m

Aza poleca trasę mieszkańcom Częstochowy Zielony szlak pieszy, mój początek to miejscowość Woźniki - początek szlaku odnaleziony :-), końcowej kropki nie udało mi się odszukać. Szlak średnio oznakowany i niestety bez przygotowanego śladu nie jesteśmy wstanie trzymać się oznaczeń. W Woźnikach i bliskich okolicach oznakowanie jest naprawdę dobre, im dalej tym mniej szlak jest oznakowany. W pewnych miejscach mam wrażenie jakby szlak nie istniał :-). Generalnie w dwóch przypadkach szlak należy poprawić, gdyż natura wygrała i trzeba wyznaczyć szlak na nowo. Całość jednak do przejechania. Zaznaczyłem na mapie objazdy aby móc kontynuować podróż ze szlakiem.

Powrót do Woźnik to już indywidualna sprawa. Ja wybrałem opcję więcej asfaltu, gdyż przypuszczałem, że z szlakiem będą problemy :-) a czas mnie naglił :-). Do zobaczenia wiele ciekawych miejsc. Nie wszędzie umieściłem zdjęcia, gdyż ileż można robić tych samych zdjęć :-). Zaznaczyłem ciekawe miejsca.

🌳 Trasa spacerowa: Zloty Potok

Początek trasy: 📍

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 10,1 km

Czas trwania spaceru: 3 godz.

Przewyższenia: 121 m

Suma podejść: 753 m

Suma zejść: 695 m

Trasę dla spacerowiczów z Częstochowy poleca Marek79 Jaka będzie pogoda?

Pogoda na weekend w Częstochowie

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

-48%Empik Dafi, Butelka Termiczna, 490 Ml, Czarna 45,00 zł 85,75 zł * 85,75 zł

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Dlaczego warto chodzić na spacery?

Spacerowanie przynosi wiele korzyści. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.

Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.

Ile powinno się robić kroków dziennie? WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.

Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.

Spacerowanie to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.

Czytaj cały artykuł u źródła — Częstochowa Nasze Miasto