Jaworzno: Niebezpieczny weekend. Synopytcy ostrzegają przed wysokimi temperaturami

Synoptycy zapowiadają bardzo gorący weekend. Wysokie temperatury mogą być nie tylko uciążliwe, ale przede wszystkim niebezpieczne dla zdrowia i życia, zwłaszcza dla dzieci, osób starszych i zwierząt.

Najważniejsze informacje:

Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie na słońcu - narażasz je na śmierć.

Przy objawach przegrzania (zawroty głowy, silne osłabienie, ból głowy, niepokój, dotkliwe pragnienie) natychmiast dzwoń pod numer 112.

Upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci; trzeba także zadbać o zwierzęta.

Kiedy organizm wysyła sygnał alarmowy

Przegrzanie organizmu objawia się m.in. zmęczeniem, silnymi bólami i zawrotami głowy, nudnościami, gorączką, szumem w uszach, drgawkami oraz wzrostem temperatury ciała zagrażającym życiu, a także większą częstotliwością bicia serca i oddechu. Upał wpływa również na układ nerwowy - może powodować ospałość, zdenerwowanie i obniżenie koncentracji, co jest istotne np. podczas prowadzenia pojazdu.

Jeśli odczuwasz zawroty głowy, osłabienie, niepokój, dotkliwe pragnienie lub ból głowy - zadzwoń pod numer alarmowy 112 . Jeśli to możliwe, przenieś się w chłodne miejsce. Jeżeli przyjmujesz leki, bądź w stałym kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić, jaki mają wpływ na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową.

Jak chronić się przed upałem - praktyczne zasady

W ciągu dnia zamknij w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej). Okna otwieraj nocą, kiedy temperatura jest niższa - jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają.

Noś lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach. Unikaj skrajnych zmian temperatur - jeżeli pracujesz w klimatyzowanych pomieszczeniach, nie wychodź od razu na zewnątrz, gdzie panuje upał - może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u osób starszych i bardzo młodych.

Poręba: Miasto walczy z depopulacją inwestycjami za 15,9 mln zł

Częstochowa: Policja odnalazła zaginionego 47-latka. Poszukiwania zakończone

Ogranicz opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu i może prowadzić do przegrzania oraz poparzeń skóry. Przebywaj na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godziny, stosując przy tym kremy ochronne.

Unikaj forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzania organizmu lub udaru cieplnego.

Będąc nad wodą pamiętaj, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu - zanim zaczniesz pływać, opłucz ciało (twarz, klatkę piersiową) wodą, do której wchodzisz i dopiero wtedy powoli się w niej zanurz.

Podróżując samochodem, częściej rób przerwy i odpoczywaj w zacienionych miejscach.

Szczególna ochrona dzieci, seniorów i zwierząt

Upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysoka temperatura także u nich może prowadzić do przegrzania organizmu. Pamiętaj, zwierzęta stałocieplne, które nie mają gruczołów potowych, regulują ciepłotę ciała innymi sposobami, np. psy wykorzystują odparowywanie śliny z języka podczas dyszenia. Dlatego pozostawiając psa w samochodzie na słońcu narażasz go na śmierć.

Podróżując samochodem, częściej rób przerwy i odpoczywaj w zacienionych miejscach.

Czytaj cały artykuł u źródła — Tylko Slask