Trasy nordic walking w pobliżu Dąbrowy Górniczej

Spis treści

Trasy nordic walking w okolicy Dąbrowy Górniczej

We współpracy z Traseo wybraliśmy 3 ścieżki nordic walking oddalone maksymalnie o 18.9 km od Dąbrowy Górniczej. Sprawdź, czy ścieżka polecana przez innych użytkowników Traseo jest dobra również dla Ciebie.

Przed marszem upewnij się, jaka jest prognoza pogody w Dąbrowie Górniczej. W sobotę 8 sierpnia według prognozy pogody ma być 23°C. Nie powinno padać. W niedzielę 9 sierpnia zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 25°C w najcieplejszym momencie dnia. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Aleja Spacerowa

Początek trasy: 📍

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 4,28 km

Czas trwania marszu: 52 min.

Przewyższenia: 40 m

Suma podejść: 524 m

Suma zejść: 523 m

Sylas poleca trasę uprawiającym nordic walking z Dąbrowy Górniczej Rewelacyjny teren na kijkowe ściganie. Stawy, kaczki, miejsce do grillowania. Każdy znajdzie dla siebie skrawek odpoczynku.

Czy będzie dobra pogoda do marszu?

Pogoda na weekend dla Dąbrowy Górniczej

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Siemianowice i zielone okolice

Początek trasy: 📍SIEMIANOWICE ŚLĄSKIE

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 11,21 km

Czas trwania marszu: 1 godz. i 10 min.

Przewyższenia: 39 m

Suma podejść: 630 m

Suma zejść: 627 m

Marek79 poleca trasę mieszkańcom Dąbrowy Górniczej Łatwy trening biegowy po zielonych terenach Siemianowic czyli przez pola Bańgowa i Przełaki. Może 200 m od zabudowań Przełaki odbiłem w drugą stronę czyli Dąbrówkę Wielką przebiegając obok kapliczki na polach tam trasa trochę dała się w nogi bo był piach i nogi grzęzły. Ale ogólnie biegło się fajnie nogi lekko przebierały jedna za druga ;-)

Pogoda dopisała było ciepło ale wiał lekki wiaterek co dawało dużą ulgę. Traskę polecam na codzienne przebieżki trasa spokojna i większości terenami zielonymi.Pokonany dystans to 11 km w 1godz 2 min.

-30%Empik BJORN, Kije Nordic Walking regulowane, Pacer, niebieski, 110-135, cm 76,92 zł 109,89 zł * 109,89 zł

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Dookoła Hamerli w Lasach Murckowskich

Początek trasy: 📍Murcki, Wesoła

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 8,02 km

Czas trwania marszu: 2 godz. i 16 min.

Przewyższenia: 93 m

Suma podejść: 1 079 m

Suma zejść: 1 080 m

Amatorom nordic walking z Dąbrowy Górniczej trasę poleca Thomata Leśna i bardzo widokowa, wygodna trasa dla piechurów i rowerzystów, możliwa dowolna korekta długości spaceru poprzez leśne przecinki - polecam na weekendowe wyprawy.

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking - co to?

Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

z włókna szklanego

aluminiowe

z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Kto może uprawiać nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.

---

Źródło: Dąbrowa Górnicza Nasze Miasto