Rybnik: Szymon Gonczar wygrał Bieg 7 Szczytów na 240 km z czasem

Szymon Gonczar wygrał Bieg 7 Szczytów - 240-kilometrową pętlę wokół Kotliny Kłodzkiej - z czasem 32 godzin, 52 minut i 57 sekund. Przewaga nad rywalami była imponująca. Kilka tygodni wcześniej zdominował też Bieg Rzeźnika Ultra na dystansie 95 km.

Najważniejsze informacje:

Gonczar pokonał 240 km wokół Kotliny Kłodzkiej w 32:52:57; jego przewaga nad rywalami była imponująca.

Zwycięstwo przyszło przy czwartym podejściu - wcześniejsze próby uniemożliwiały start z powodu kontuzji, a tydzień przed ostatnim biegiem zawodnik zmagał się z mocnym zatruciem.

W grudniu Gonczar planuje start w lokalnym Biegu Barbórkowym w Rybniku.

Zaczęło się od truchtania po Jankowicach

Trudno w to uwierzyć, patrząc na obecne wyniki. Biegowa przygoda Szymona zaczęła się od zakupu pierwszej pary butów i skromnych odcinków 2-3 kilometrów w okolicach Jankowic. Żadnych ambitnych planów. Tylko chęć ruchu na świeżym powietrzu. Z czasem doszły górskie wycieczki, rower i trening siłowy. Współpraca z trenerem Dawidem Maliną pozwoliła ułożyć spójny plan i - co równie ważne - unikać urazów.

Poprzednie próby pokonania tej trasy kończyły się brakiem startu z powodu kontuzji. Czwarta próba okazała się przełomowa - mimo że tydzień przed startem zmagał się z mocnym zatruciem. Na punktach odżywczych wspierała go rodzina.

Imponująca przewaga

Wynik mówi sam za siebie. 32 godziny, 52 minuty i 57 sekund - tyle zajęło Gonczarowi okrążenie Kotliny Kłodzkiej. Tak duża przewaga na ultradystansie to rzadkość.

Tuż przed tym startem Gonczar wygrał też Bieg Rzeźnika Ultra na 95 km. Dwa zwycięstwa w krótkim czasie, dwa zupełnie różne dystanse.

Co dalej? Barbórka w Rybniku i jesienne starty

Gonczar wskazuje trzy filary, na których zbudował formę: systematyczność, konsekwencja i trening siłowy chroniący przed kontuzjami. Żadnych skrótów. Po intensywnym sezonie biegacz przechodzi teraz krótkie roztrenowanie, po czym wraca do pracy. Jesień przyniesie kolejne starty. W grudniu planuje pojawić się na trasie Biegu Barbórkowego w Rybniku .

Podbeskidzie Bielsko-Biała: Derby z BKS Stal w Pucharze Polski 1 sierpnia

Górnik Zabrze: Mecz z Wisłą Kraków w 4. kolejce o 20:15

---

Źródło: Tylko Slask