Cieszyn: Ostrzeżenie przed upałami

Spis treści

Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie – upał/2.

Ostrzeżenie to obowiązuje od godz. 12:04 dnia 31 lipca 2026 roku do godz. 20:00 dnia 1 sierpnia 2026 roku. W tym czasie prognozowane są wysokie temperatury, które mogą osiągnąć maksymalnie od 33°C do 35°C w piątek, a w sobotę od 30°C do 32°C. Temperatury minimalne w nocy wyniosą od 18°C do 20°C.

Jak zadbać o siebie podczas upałów?

W czasie upałów istotne jest, aby kontrolować temperaturę powietrza w swoich domach lub mieszkaniach. Powinna ona wynosić maksymalnie 32°C w ciągu dnia i 24°C w nocy. Warto również wietrzyć pomieszczenia, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa oraz zamykać i zasłaniać okna, aby ograniczyć nagrzewanie się wnętrz.

Aby uniknąć uciążliwości związanych z wysokimi temperaturami, zaleca się unikanie wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów oraz forsownego wysiłku fizycznego. W miarę możliwości warto spędzać 2-3 godziny dziennie w chłodnym miejscu.

Dobrze jest także dbać o odpowiednią temperaturę ciała poprzez branie chłodnych pryszniców, stosowanie zimnych okładów oraz noszenie jasnych, przewiewnych ubrań, nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV. Nie zapominajmy o nawadnianiu organizmu – należy pić dużą ilość wody i unikać alkoholu.

źródło: cieszyn.pl

Zagłosuj!

Razem głósów: 0

Fajne: 0

Procent fajnych głosów: 0.000000%

Słabe: 0

Procent słabych głosów: 0.000000%

Dołącz do naszego kanału nadawczego , by nie przegapić kolejnych informacji z naszego regionu!

---

Źródło: Cieszy.pl