3 pomysły na nordic walking w okolicy Bytomia

Spis treści

Nordic walking w pobliżu Bytomia

We współpracy z Traseo przygotowaliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 8.2 km od Bytomia. Sprawdź, czy trasa polecana przez innego użytkownika Traseo odpowiada również Tobie.

Zanim wyjdziesz, sprawdź pogodę dla Bytomia. W sobotę 1 sierpnia według prognozy pogody ma być 33°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 29%. W niedzielę 2 sierpnia zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 28°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 22%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Ulubiona trasa

Początek trasy: 📍Siemianowice śląskie

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 12,48 km

Czas trwania marszu: 1 godz. i 18 min.

Przewyższenia: 54 m

Suma podejść: 681 m

Suma zejść: 686 m

Marek79 poleca trasę mieszkańcom Bytomia Kolejny trening po ulubionej trasie,dużo terenu zielonego.Pogoda w sam raz do biegania 8 st.C Przebiegnięty dystans to 12,5 km w czasie 1:14:15 sek średnia 9,5 km/h tempo 6:20min/km.Trasa łatwa i przyjemna polecam początkującym biegaczom i nie tylko.

Czy będzie dobra pogoda do marszu?

Pogoda na weekend w Bytomiu

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Zbiornik Kozłowa Góra i Park Świerklaniec

Początek trasy: 📍Świerklaniec

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 5,91 km

Czas trwania marszu: 41 min.

Przewyższenia: 13 m

Suma podejść: 41 m

Suma zejść: 42 m

Witek1964 poleca trasę mieszkańcom Bytomia Trasa wzdłuż ścieżek rowerowych parku w Świerklańcu.

-30%Empik BJORN, Kije Nordic Walking regulowane, Pacer, niebieski, 110-135, cm 76,92 zł 109,89 zł * 109,89 zł

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Parkowe tuptanie

Początek trasy: 📍

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 8,62 km

Czas trwania marszu: 1 godz. i 46 min.

Przewyższenia: 119 m

Suma podejść: 1 117 m

Suma zejść: 1 073 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Bytomia poleca Sylas Temperatura -6. Super pogoda, śnieg ubity dobrze trzyma kije, miejscami ślisko. Ścieżki dziś wybrałam mniej uczęszczane. Polecam.

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking - co to?

Nordic walking wybiera coraz więcej osób. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

z włókna szklanego

aluminiowe

z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Dla kogo jest nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.

---

Źródło: Bytom Nasze Miasto