Patryk Vega zrzucił ponad 50 kg. Trzymał się JEDNEGO menu

Patryk Vega przez lata zmagał się z otyłością, ale w pewnym momencie radykalnie zmienił styl życia i schudł ponad 50 kilogramów. Jak sam podkreślał, kluczowa okazała się konsekwencja: bardzo powtarzalna dieta, uzupełniona treningami i stała kontrola wagi.

WIDEOMonika Miller o ślubie, zdrowiu i hejcie na ukochanego. "Ani on, ani ja nie jesteśmy zadowoleni z tego wszystkiego"

Patryk Vega długo walczył z nadwagą. Co mu pomogło?

Reżyser długo walczył z nadwagą , aż w końcu zdecydował się na zdecydowane kroki i przeszedł wyraźną przemianę. W relacjach na temat jego sposobu odchudzania przewija się ten sam motyw: pięć posiłków dziennie opartych na mięsie i warzywach , bez większych urozmaiceń. Do planu żywieniowego dołożył też kilka treningów w tygodniu.

Vega zwracał uwagę, że najważniejsze jest dla niego utrzymanie efektów i uniknięcie powrotu do dawnej wagi . Mówił, że zrozumiał, iż nie może już jeść tak jak kiedyś i musiał na stałe zmienić nawyki. Dla Jastrząb Post podkreślał również, że waży się co tydzień , a nawet niewielki wzrost – rzędu 0,5 kg – traktuje jako sygnał ostrzegawczy. Jak ujął to wprost: "Będę na diecie do końca życia, jeśli chcę to utrzymać".

Patrykowi Vedze udało się schudnąć ponad 50 kilogramów . Obecnie chętnie pokazuje się na zdjęciach, także w ujęciach bez koszulki, eksponując wypracowaną sylwetkę.

Patryk Vega mocno schudł © KAPiF

Czytaj cały artykuł u źródła — Jastrząb Post