Barbara Palvin to już legenda modelingu. Przejechała się na katorżniczej diecie

Barbara Palvin, pierwsza węgierska modelka z tytułem "aniołka" Victoria's Secret, opisuje dziś swoje podejście do jedzenia jako bardziej zrównoważone niż w czasie przygotowań do pokazów. Modelka trzyma się zasady 80/20, stawia na pełne posiłki i unika podjadania.

Barbara Palvin zaczynała karierę bardzo wcześnie: została odkryta na ulicy w wieku 13 lat, a kilka lat później debiutowała u Prady i pojawiała się na wybiegach m.in. Louis Vuitton, Miu Miu czy w projektach Vivienne Westwood. Wraz z sukcesem przyszła też presja dotycząca sylwetki.

WIDEOMaja Rutkowski szczerze o hormonach, walce o formę i trzecie dziecko. Ile aktualnie waży? "Był moment, że ważyłam 100 kg"

Barbara Palvin, jak wygląda jej dieta?

Palvin z czasem doszła do wniosku, że skrajności w stylu restrykcyjnej diety przed pokazem i późniejszego "nagradzania" się fast foodem nie są dobrym kierunkiem. W wywiadach, na które powołuje się serwis, wskazywała, że woli umiar i słuchanie sygnałów z ciała, a także żywienie zgodne z zasadą 80/20.

Jadłospis modelki ma opierać się na prostych, sycących daniach i ograniczeniu podjadania.

na start dnia: jedna–dwie filiżanki kawy,

śniadanie: owsianka, granola albo jajka (źródła węglowodanów z błonnikiem),

obiad: często pieczona pierś z kurczaka z brokułami lub kalafiorem; preferuje drób, ale sięga też po ryby,

w menu pojawiają się m.in.: sałatka Cezar, dania kuchni chińskiej czy sushi

kolacja: lekkie danie,

po treningu: czekoladowy koktajl białkowy: jako miłośniczka słodkości ma dodawać do niego także porcję espresso.

Barbara Palvin dba o wysiłek fizyczny

Aktywność fizyczna jest dla Palvin ważnym elementem stylu życia i sposobem na rozładowanie stresu. W dzieciństwie grała dużo w piłkę nożną i koszykówkę, a dziś częściej wybiera pilates, jogę albo bieganie.

Gdy tylko może chodzi na siłownię, a czasem ćwiczy też z trenerem personalnym, by nie doprowadzić do przeforsowania i mieć profesjonalny nadzór. Zwykle ma ćwiczyć pilates trzy–cztery razy w tygodniu przez ok. dwie godziny (w planie pojawiają się zarówno reformer pilates, jak i ćwiczenia na macie). Gdy ma mniej czasu, wplata krótki zestaw treningowy, najczęściej HIIT, czyli interwały o wysokiej intensywności.

Absolwent filologii angielskiej na Uniwersytecie Śląskim. Poprzednio związany z Polską Press (Nasze Miasto, Dziennik Zachodni) i kilkoma niezależnymi portalami poświęconymi muzyce alternatywnej. W Wirtualnej Polsce od 2023 roku - zajmuje się zarówno tworzeniem treści, jak i wydawaniem materiałów na Jastrząb Post. Lista interesujących go tematów jest zdecydowanie za długa, aby ją tutaj pomieścić, wyróżnić można jednak japońską beletrystykę, horrory (ambitne i te znacznie mniej ambitne), niezależne gry wideo, punk i możliwie najbardziej ekstremalne odmiany metalu. Kate Bush jest moim "spirit animal".

Czytaj cały artykuł u źródła — Jastrząb Post