1. RAK
  2. ›
  3. rak muzgu

Sekcje i wydania

  • rak muzgu
  • Polska (kraj)
  • Polska
  • Świat
  • Wojsko
  • InfluShit
  • Biznes
  • Rolnictwo
  • Black Mirror
  • Sport
  • Zdrowie
  • Dom i Kuchnia
  • Motoryzacja
  • Kultura
  • Rozrywka
  • Kuchnia
  • Prawo
  • Podroze
  • Pogoda
  • Dolnośląskie
  • Kujawsko-pomorskie
  • Lubelskie
  • Lubuskie
  • Łódzkie
  • Małopolskie
  • Mazowieckie
  • Opolskie
  • Podkarpackie
  • Podlaskie
  • Pomorskie
  • Śląskie
  • Świętokrzyskie
  • Warmińsko-mazurskie
  • Wielkopolskie
  • Zachodniopomorskie
    RAKGURUGURU
    Pływanie, spacery, joga i rowery - to będzie aktywny weekend

    Pływanie, spacery, joga i rowery - to będzie aktywny weekend

    0przeszczepów
    1593odsłon
    Pływanie, spacery, joga i rowery - to będzie aktywny weekend

    The article announces an active upcoming weekend featuring various activities such as swimming, walking, yoga, and cycling.

    W najbliższą sobotę odbędzie się tradycyjny wyścig pływacki dookoła sopockiego molo.

    Wyścig pływacki dookoła mola, rolkowisko i spacery po zabytkach Gdańska-Wrzeszcza, plażowe rozgrywki piłkarskie i siatkówki oraz joga we wszelkich odmianach i w różnych miejscach. To niektóre propozycje na aktywne spędzenie weekendu. Można będzie również wziąć udział w cyklicznych zajęciach rekreacyjnych, tanecznych. Sprawdź Kalendarz wydarzeń na piątek, 24 lipca, sobotę, 25 lipca i niedzielę, 26 lipca. Wybierz imprezę dla siebie.

    Sprawdź Kalendarz imprez na weekend, 24-26 lipca IMPREZY I WYDARZENIA

    • Wyścig pływacki dookoła Molo im. Jacka Starościaka
    • Rolkowisko w Ergo Arenie
    • MH Automatyka MTB Pomerania Maraton Kartuzy
    • Puchar Polski w beach soccerze
    • Spacery architektoniczne po Wrzeszczu
    • Joga z widokiem i na śniadanie
    • Siatkówka plażowa w Brzeźnie
    • Pozostałe treningi i imprezy dla aktywnych

    Wyścig pływacki dookoła Molo im. Jacka Starościaka

    Pływacy ścigają się dookoła sopockiego mola w wyścigu im. Jacka Starościaka już od 27 lat, ale tak licznie obsadzonej edycji jak ta w najbliższą sobotę jeszcze nie było. MOSiR Sopot zamknął listę startową, gdy wypełniła się w komplecie 300 zawodniczkami i zawodnikami. Teraz ze względów bezpieczeństwa nie można już zapisywać się w dniu startu.

    Jeszcze nie wystartowali, a już ustanowili rekord w wyścigach dookoła molo w Sopocie Jeszcze nie wystartowali, a już ustanowili rekord w wyścigach dookoła molo w Sopocie

    Ci, co nie zdążyli się zapisać na 25 lipca, muszą się spieszyć, by zdążyć na jeden z dwóch sierpniowych terminów (8 i 22 sierpnia), gdyż i w nich numery startowe schodzą jak świeże bułeczki. Start i meta usytuowane są obok wejścia nr 23 na sopocką plażę, przepłynąć należy około 1200 metrów.

    Wyścig pływacki dookoła Molo im. Jacka StarościakaWyścig pływacki dookoła Molo im. Jacka Starościaka

    Rolkowisko w Ergo Arenie

    Tydzień temu, w sobotę, 18 lipca, wystartowała 10. jubileuszowa edycja Rolkowiska w Ergo Arenie, a w kolejny weekend będzie jej dalszy ciąg. Początek o godz. 16. Wstęp wolny. Podczas każdej odsłony Rolkowiska uczestnicy będą mogli korzystać z sześciu specjalnie przygotowanych stref:

    • Strefa dla dzieci - nauka jazdy poprzez zabawę, prowadzona przez instruktora i szkółki wrotkarskie.
    • Strefa nauki jazdy - nauka od podstaw prowadzona przez instruktora i szkółki wrotkarskie.
    • Strefa freestyle slalom - nauka jazdy między kubeczkami dla początkujących i zaawansowanych rolkarzy, pod nadzorem instruktora.
    • Strefa nauki jazdy aggressive/urban - strefa dla średniozaawansowanych rolkarzy, którzy będą chcieli podnieść swoje umiejętności. Zajęcia będą prowadzone na podstawowych przeszkodach (poręcz, hopka, podest) pod nadzorem instruktora.
    • Strefa jazdy rekreacyjnej - na obwodzie płyty głównej zostanie utworzony tor, po którym rolkarze będą jeździć w jednym kierunku (rotacyjnie). W tej strefie jazda odbywa się bez instruktora, w rytmie muzyki.
    • Strefa hokeja na rolkach - specjalnie przygotowany plac otoczony bandami do unihokeja, na którym odbywać się będą zajęcia dla dzieci z instruktorem. Do dyspozycji uczestników będą również kije hokejowe.

    Rolkowisko w ERGO ARENIERolkowisko w ERGO ARENIE

    MH Automatyka MTB Pomerania Maraton Kartuzy

    W niedzielę, 27 lipca 2026 r. malownicza Szwajcaria Kaszubska stanie się areną niezwykłej rywalizacji kolarskiej! Trasa wyścigu w Kartuzach to prawdziwa wizytówka tej krainy - jeziora, wzgórza i gęste lasy tworzą zapierającą dech w piersiach scenerię.

    • MINI CROSS 100 m na rowerkach biegowych (dla dzieci 2-4 lata) - wpisowe od 20 zł
    • MINI CROSS 100 m na rowerkach normalnych (dla dzieci 5-8 lat) - wpisowe od 20 zł
    • FUN 8,5 km - łatwiejszy dystans, idealny dla początkujących oraz rodzin z dziećmi - wpisowe od 77 zł
    • SPEED 31 km - zróżnicowany odcinek, oferujący zarówno wymagające podjazdy, jak i szybkie zjazdy, gwarantujący pełnię emocji - wpisowe od 102 zł
    • MEGA 60 km - prawdziwy sprawdzian dla wytrzymałych! Trasa prowadzi przez kultowe kaszubskie miejsca, w tym Wieżycę, najwyższy szczyt Pomorza oraz stok narciarski Koszałkowo, gdzie czekają na Was spektakularne zjazdy - wpisowe od 102 zł.

    MH Automatyka MTB Pomerania Maraton KartuzyMH Automatyka MTB Pomerania Maraton Kartuzy

    Puchar Polski w beach soccerze

    Stadion Letni, jak sama nazwa wskazuje, żyje przez całe lato. Tym razem od piątku do niedzieli będzie areną Pucharu Polski mężczyzn w beach soccerze. Zagrają zawodowe drużyny, nie zabraknie efektownych przewrotek i parad bramkarskich, ale przy okazji spaceru na molo w Brzeźnie można przyjść pokibicować zawodnikom, emocji nie zabraknie!

    Puchar Polski PZPNPuchar Polski PZPN

    Beach SoccerBeach Soccer

    Spacery architektoniczne po Wrzeszczu

    Wrzeszcz to jedna z najbardziej niezwykłych dzielnic Gdańska, miejsce, w którym historia miasta zachowała się w autentycznej przestrzeni. W przeciwieństwie do historycznego centrum, dzielnica w dużej mierze przetrwała II wojnę światową, dzięki czemu do dziś możemy podziwiać oryginalne kamienice, wille, modernistyczne gmachy i dawne założenia urbanistyczne sprzed ponad stu lat, stąd pomysł spacerów architektonicznych po tej niezwykłej dzielnicy.

    W sobotę 25 lipca start spaceru architektonicznego odbędzie się o godz. 10 w siedzibie Fundacji Palma przy ulicy Jaśkowa Dolina 4/11 a trasa obejmie malowniczą Jaśkową Doliną i niezwykłe wille Górnego Wrzeszcza z przełomu XIX i XX wieku.

    Spacery architektoniczne po Wrzeszczu: Wille Górnego WrzeszczaSpacery architektoniczne po Wrzeszczu: Wille Górnego Wrzeszcza

    Z kolei w niedzielę 26 lipca start spaceru to również godz. 10 przy głównym wejściu na Politechnikę Gdańską, ul. Narutowicza 11. Celem będzie Miasto Ogród we Wrzeszczu, Kolonia Abegga jedna z najstarszych kolonii robotniczych w Gdańsku, powstała pod koniec XIX wieku.

    Spacery architektoniczne po Wrzeszczu: Miasto Ogród we WrzeszczuSpacery architektoniczne po Wrzeszczu: Miasto Ogród we Wrzeszczu

    Bilety na oba spacery w cenie: 30 PLN - normalne / 20 PLN - ulgowe dla uczniów/studentów oraz osób z generacji 60+.

    Joga z widokiem i na śniadanie

    Joga jest dobra na wszystko i bije rekordy popularności zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. W najbliższy weekend proponujemy jogę z widokiem na morze w gdyńskim Muzeum Emigracji (niedziela, 26 lipca, godz. 10 - koszt 25 zł), a jeszcze wcześniej jogę na śniadanie w sopockim Hotelu Radisson Blu by Blugrass (niedziela, 26 lipca, godz. 8:46 - koszt 99 zł bez maty i 119 zł z wypożyczeniem maty).

    Joga na śniadanie & 7 Dni 7 Rytmów LataJoga na śniadanie & 7 Dni 7 Rytmów Lata

    Joga z widokiem na morze w Muzeum Emigracji w GdyniJoga z widokiem na morze w Muzeum Emigracji w Gdyni

    Siatkówka plażowa w Brzeźnie

    Polacy kochają siatkówkę i kochają plażę, dlaczego więc nie połączyć przyjemnego z pożytecznym i w niedzielę 26 lipca zagrać o atrakcyjne nagrody na plaży w Gdańsku-Brzeźnie? Zapisy bezpośrednio przed turniejem, w dniu zawodów od godz. 9:00 do 9:30. Panie i panowie rywalizują oddzielnie, zapisy wg poniższej tabeli.

    • I miejsce - 700 zł na drużynę
    • II miejsce - 500 zł na drużynę
    • III miejsce - 300 zł na drużynę

    Turnieje siatkówki plażowej Gdańsk - BrzeźnoTurnieje siatkówki plażowej Gdańsk - Brzeźno

    Pozostałe treningi i imprezy dla aktywnych

    Lotto Gdynia Sailing Days 2026Lotto Gdynia Sailing Days 2026

    Koncert Medytacyjny - Misy i Gongi z Jakubem LeonowiczemKoncert Medytacyjny - Misy i Gongi z Jakubem Leonowiczem

    Mistrzowski Wieczór Saunowy: Kevin Reuschling SpaSoulMistrzowski Wieczór Saunowy: Kevin Reuschling SpaSoul

    Kobiecy Wieczór - AqualatessKobiecy Wieczór - Aqualatess

    Nauka pływania kajakiem jednoosobowym wyczynowymNauka pływania kajakiem jednoosobowym wyczynowym

    Rekreacyjny spływ i ognisko na koniec na RaduniRekreacyjny spływ i ognisko na koniec na Raduni

    Street Workout GdańskStreet Workout Gdańsk

    Turniej szachowy w przestrzeni instalacji Między nami | Muzeum Emigracji w GdyniTurniej szachowy w przestrzeni instalacji Między nami | Muzeum Emigracji w Gdyni

    Spływ treningowy na Słupi i Rynnie SulęczyńskiejSpływ treningowy na Słupi i Rynnie Sulęczyńskiej

    Ognisko i darmowa Zumba w Parku ReaganaOgnisko i darmowa Zumba w Parku Reagana

    Zakamarki Rowerowe: Samoloty - MorzeZakamarki Rowerowe: Samoloty - Morze

    Rekreacyjny spływ kajakowy i ognisko na górnym odcinku RedyRekreacyjny spływ kajakowy i ognisko na górnym odcinku Redy

    Rejs 100 młodych Polaków: Zawisza CzarnyRejs 100 młodych Polaków: Zawisza Czarny

    65. Międzynarodowy Kongres Bałtycki w Brydżu Sportowym65. Międzynarodowy Kongres Bałtycki w Brydżu Sportowym

    Letnia Strefa Sportu powered by ERGO Hestia & SKŻLetnia Strefa Sportu powered by ERGO Hestia & SKŻ

    Bezpłatne ćwiczenia dla kręgosłupa z fizjoterapeutą, IV nabórBezpłatne ćwiczenia dla kręgosłupa z fizjoterapeutą, IV nabór

    Kajakiem po MotławieKajakiem po Motławie

    Wakacyjny Luźny Turniej Pokémon TCGWakacyjny Luźny Turniej Pokémon TCG

    Formacja HiphopFormacja Hiphop

    Joga na Molo z Olą ŻelazoJoga na Molo z Olą Żelazo

    Joga i gimnastyka mózgu Joga i gimnastyka mózgu

    Rodzinne spotkania w ogrodzieRodzinne spotkania w ogrodzie

    PILATES z Lucy w Boso DancePILATES z Lucy w Boso Dance

    Joga na 100czni Joga na 100czni

    Brabank: cykl zajęć z jogi i pilatesuBrabank: cykl zajęć z jogi i pilatesu

    Fundamentals - trening funkcjonalnyFundamentals - trening funkcjonalny

    EkoKajakEkoKajak

    Sopocianie Zawsze w Formie: Zumba na MoloSopocianie Zawsze w Formie: Zumba na Molo


    Źródło: Trojmiasto.pl

    Stanosky odwala robotę

    Zrób z tego przeszczep

    Wybierz formę na pasku. Stanosky otwiera się z boku, pokazuje cenę i robi z tego TWÓJ materiał — tekst, mem, rolkę albo kawałek.

    Przeszczep RAKa3 żet.dostajesz tekstFIKCJA