PWiK Gorzów przypomina o zaletach kranówki

2026-07-15, O tym się mówi

Utrata zaledwie 1–2% wody z organizmu gwałtownie obniża koncentrację, pogarsza samopoczucie i wywołuje szybkie zmęczenie.

W czasie letnich upałów proces ten zachodzi błyskawicznie, dlatego regularne nawadnianie staje się kluczowe dla naszego zdrowia i bezpieczeństwa. Zamiast kupować wodę butelkowaną, mieszkańcy Gorzowa mogą bezpiecznie korzystać z zasobów dostarczanych bezpośrednio przez Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji. Jak zapewnia PWiK, gorzowska kranówka to bezpieczny, smaczny i ekologiczny wybór na upalne, wakacyjne dni.

Dlaczego pragnienie to alarm ostrzegawczy?

Wielu z nas sięga po szklankę wody dopiero wtedy, gdy poczuje suchość w ustach. To błąd – uczucie pragnienia to spóźniony sygnał, który oznacza, że organizm jest już częściowo odwodniony.

Niedobór płynów wpływa destrukcyjnie przede wszystkim na pracę mózgu. Nawet minimalny spadek poziomu nawodnienia powoduje spadek koncentracji i problemy z pamięcią krótkotrwałą. Do tego dochodzą bóle głowy oraz nagłe osłabienie organizmu. Niebezpieczne w upalne dni są również zaburzenia termoregulacji.

Aby temu zapobiec, kluczowe jest picie kilku łyków wody co kilkanaście lub kilkadziesiąt minut. Regularne dostarczanie płynów w małych porcjach gwarantuje najlepsze przyswajanie. Pamiętaj o tym zawsze przed wyjściem z domu – zwłaszcza podczas spacerów, jazdy na rowerze czy innych aktywności na świeżym powietrzu.

Jak pić wodę z kranu w upały?

Podczas letnich aktywności na świeżym powietrzu warto wyrobić w sobie nawyk zabierania ze sobą wielorazowej butelki lub bidonu. Jeśli czysta woda wydaje się zbyt monotonna, oficjalne wytyczne Głównego Inspektoratu Sanitarnego sugerują proste i zdrowe urozmaicenia.

Do schłodzonej kranówki wystarczy dodać listki świeżej mięty, plasterki cytryny, ogórka lub kawałki arbuza. Taki domowy napój doskonale orzeźwia i dostarcza dodatkowych witamin bez zbędnego cukru i sztucznych barwników.

Dbaj o siebie, nie czekaj na pragnienie i ciesz się bezpiecznymi, zdrowymi wakacjami w Gorzowie! Aktualne zestawienia laboratoryjne oraz parametry wody w swojej dzielnicy możesz sprawdzić bezpośrednio na oficjalnej stronie internetowej pwik.gorzow.pl .

(red.)

Robert Borowy

PWiK Gorzów przypomina o zaletach kranówki

PWiK Gorzów przypomina o zaletach kranówki

Utrata zaledwie 1–2% wody z organizmu gwałtownie obniża koncentrację, pogarsza samopoczucie i wywołuje szybkie zmęczenie.

echogorzowa.pl

Wydawca: Metalplast-Meblopol Zofia Wiernicka Redaktor Naczelny: Robert Borowy

---

Źródło: Echo Gorzowa