Spacer z Opola Lubelskiego. 3 pomysły na krótkie wycieczki

Spis treści

Spacerem z Opola Lubelskiego

We współpracy z Traseo przygotowaliśmy dla Was 3 trasy spacerowe w odległości do 38.2 km od Opola Lubelskiego, które wypróbowali inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.

Zanim wyruszysz w trasę, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 08 sierpnia w Opolu Lubelskim ma być 23°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 25%. W niedzielę 09 sierpnia w Opolu Lubelskim ma być 24°C. Nie będzie padać.

🌳 Trasa spacerowa: Lublin, krótka przebieżka po Starym Gaju

Początek trasy: 📍Lublin

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 4,99 km

Czas trwania spaceru: 43 min.

Przewyższenia: 68 m

Suma podejść: 299 m

Suma zejść: 302 m

Spacerowiczom z Opola Lubelskiego trasę poleca RunForFun Krótka i spokojna przebieżka po Starym Gaju.

Do lasu wbiegamy na wysokości ul. Agatowej. Początkowa część w lesie jest nieco bardziej wymagająca, bo jest kilka ostrzejszych podbiegów. Potem jest już w miarę spokojnie i łagodnie.

Las opuszczamy na wysokości pętli na os.Widok.

Czasem proponuję się nie sugerować, bo zawiera tez czas na zdjęcia.

Realnie, przy spokojnym biegu powinno wyjść 30-35 minut.

🌳 Trasa spacerowa: Przez Świętokrzyski Park Narodowy

Początek trasy: 📍Nowa Słupia

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 23,15 km

Czas trwania spaceru: 10 godz. i 37 min.

Przewyższenia: 364 m

Suma podejść: 850 m

Suma zejść: 755 m

Venietvide poleca trasę spacerowiczom z Opola Lubelskiego Trasa przez Świętokrzyski Park Narodowy do Świętej Katarzyny przez Chełmową Górę i Nową Słupię czarnym a następnie czerwonym szlakiem. Wymaga podwiezienia samochodem do punktu startu, ale warto przejść przez puszczę z wielkimi modrzewiami na Chełmowej Górze.

🌳 Trasa spacerowa: SANDOMIERZ - SPACER HISTORYCZNY

Początek trasy: 📍Sandomierz

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 4,55 km

Czas trwania spaceru: 1 godz. i 31 min.

Przewyższenia: 49 m

Suma podejść: 140 m

Suma zejść: 139 m

Sandomierz poleca trasę mieszkańcom Opola Lubelskiego Spacer Historyczny po Sandomierzu to wyjątkowa podróż przez epoki. Twoim przewodnikiem będą perły polskiej architektury od średniowiecza po współczesność. Historię królewskiego miasta opowiedzą Ci między innymi Brama Opatowska wraz z pozostałościami po średniowiecznych murach, gotycki Dom Długosza, Kamienica Oleśnickich, pamiętająca podpisanie tzw. ugody sandomierskiej w 1570 roku, oraz XVIII-wieczny budynek dawnej synagogi. Z pewnością zachwycą Cię także bogato dekorowane świątynie i zbiory Muzeum Okręgowego na zamku – wśród nich unikatowy zestaw XII-wiecznych figur szachowych wykonanych z poroża jelenia. Intrygującą podróż w głąb Sandomierza odbędziesz dzięki Podziemnej Trasie Turystycznej, zwiedzając system kilkukondygnacyjnych komór, ciągnących się pod Starym Miastem.

Jaka będzie pogoda?

Prognoza pogody na weekend w Opolu Lubelskim

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Czy spacerowanie przynosi korzyści?

Spacerowanie przynosi wiele korzyści. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.

Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.

Ile powinno się robić kroków dziennie? WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.

Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.

Spacerowanie to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.

---

Źródło: Opole Lubelskie Nasze Miasto