Nordic walking z Opola Lubelskiego. 3 pomysły na krótkie trasy

Spis treści

Nordic walking w pobliżu Opola Lubelskiego

Razem z Traseo wybraliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 54.9 km od Opola Lubelskiego. Sprawdź, czy szlak polecany przez innych użytkowników Traseo jest ciekawa również dla Ciebie.

Przed marszem upewnij się, jaka jest prognoza pogody w Opolu Lubelskim. W sobotę 25 lipca według prognozy pogody ma być 24°C. Nie powinno padać. W niedzielę 26 lipca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 29°C w najcieplejszym momencie dnia. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Lublin, krótka przebieżka po Starym Gaju

Początek trasy: 📍Lublin

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 4,99 km

Czas trwania marszu: 43 min.

Przewyższenia: 68 m

Suma podejść: 299 m

Suma zejść: 302 m

RunForFun poleca trasę mieszkańcom Opola Lubelskiego Krótka i spokojna przebieżka po Starym Gaju.

Do lasu wbiegamy na wysokości ul. Agatowej. Początkowa część w lesie jest nieco bardziej wymagająca, bo jest kilka ostrzejszych podbiegów. Potem jest już w miarę spokojnie i łagodnie.

Las opuszczamy na wysokości pętli na os.Widok.

Czasem proponuję się nie sugerować, bo zawiera tez czas na zdjęcia.

Realnie, przy spokojnym biegu powinno wyjść 30-35 minut.

Czy będzie dobra pogoda do marszu?

Pogoda na weekend w Opolu Lubelskim

🌲🌤️ Trasa nordic walking: SANDOMIERZ – SPACER ROMANTYCZNY

Początek trasy: 📍Sandomierz

Stopień trudności: 1.0

Dystans: 2,75 km

Czas trwania marszu: 55 min.

Przewyższenia: 47 m

Suma podejść: 79 m

Suma zejść: 36 m

Amatorom nordic walking z Opola Lubelskiego trasę poleca Sandomierz Sandomierz ma romantyczną duszę. Klimat miasta tworzą przekazywane z pokolenia na pokolenie opowieści i legendy, które w malowniczym otoczeniu nabierają wyjątkowego charakteru. Nie bez powodu miasto położone na siedmiu wzgórzach nazywano kiedyś małym Rzymem. Spotkanie przy ostatniej ocalałej bramie miejskiej w restauracji Widnokrąg, spacer po sandomierskim rynku, gdzie zakotwiczyło niebo i zachód słońca nad Wisłą to przepis na idealną randkę – nie tylko w Dzień Zakochanych. Odkryjcie miasto symboli, przejdźcie przez Ucho Igielne, a na dobrą wróżbę dotknijcie pierścienia z krzemieniem pasiastym – kamieniem optymizmu.

-30%Empik BJORN, Kije Nordic Walking regulowane, Pacer, niebieski, 110-135, cm 76,92 zł 109,89 zł * 109,89 zł

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Wokół Płóczki

Początek trasy: 📍

Stopień trudności: 2.0

Dystans: 12,41 km

Czas trwania marszu: 3 godz. i 7 min.

Przewyższenia: 88 m

Suma podejść: 2 633 m

Suma zejść: 2 632 m

Roberttof poleca trasę mieszkańcom Opola Lubelskiego Trasa dla kochających las. Spokój daje ukojenie Duszy. Wśród leśnej głuszy zbiornik wodny po dawnej kopalni. Można rozpalić ognisko i w ciszy koić wzrok błękitem wody lub taflą lodu.

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl . Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Czym jest nordic walking?

Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

z włókna szklanego

aluminiowe

z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Dla kogo jest nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.

---

Źródło: Opole Lubelskie Nasze Miasto