Aktywni fizycznie po 60. roku życia

Grudziądz

Grudziądz

Serdecznie zapraszamy mieszkańców Grudziądza w wieku od 60. roku życia do udziału w bezpłatnych zajęciach z zakresu aktywności fizycznej w ramach programu polityki zdrowotnej pn. „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko–pomorskim”.

Program nie ma charakteru ćwiczeń rehabilitacyjnych.

Osoby zainteresowane udziałem w Programie proszone są o kontakt telefoniczny z Wydziałem Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego w Grudziądzu, nr tel. 56 45 10 311.

W przypadku zgłoszenia większej liczby chętnych od liczby miejsc pierwszeństwo udziału w Programie mają osoby, które nie uczestniczyły w poprzednich edycjach Programu. Kwalifikacja pozostałych osób odbędzie się z zastosowaniem kryterium częstotliwości udziału w poprzednich edycjach Programu oraz kolejności zgłoszeń.

Zapisy planowane są do dnia 7 sierpnia 2026r.

Zajęcia będą odbywać się:

• na terenie sal gimnastycznych zlokalizowanych w grudziądzkich szkołach (planowane lokalizacje: ZSO przy ul. Korczaka 23, Szkoła Podstawowa Nr 1 przy ul. Konarskiego 14, Szkoła Podstawowa Nr 18 przy ul. Dąbrówki 7, Szkoła Podstawowa Nr 20 przy
  ul. Sobieskiego 12 oraz Szkoła Podstawowa Nr 21 przy ul. Nauczycielskiej 19),
• przez okres 3 miesięcy w 2026 r. (planowany termin rozpoczęcia zajęć – II połowa
  września br.),
• 3 razy w tygodniu w godzinach popołudniowych (termin i godziny zajęć zostaną ustalone we wrześniu 2026r.).

Kandydaci zostaną poddani badaniom ogólnolekarskim w celu wykluczenia osób ze stanami chorobowymi stanowiącymi potencjalne ryzyko zagrożenia zdrowia w trakcie ćwiczeń.
W zajęciach mogą uczestniczyć wyłącznie osoby, które zostały zakwalifikowane do Programu w wyniku w/w badań.

Bezwzględne przeciwwskazania do udziału w Programie stanowią:

• choroba niedokrwienna serca powodująca ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej,
• wczesny okres po zawale mięśnia sercowego,
• niewydolność serca,
• zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu,
• wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą,
• znaczne powiększenie mięśnia sercowego,
• nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu,
• rozrusznik serca (szczególnie bez autoregulacji),
• niewyrównana cukrzyca,
• duża otyłość,
• ostre choroby infekcyjne,
• zaostrzenie choroby astmatycznej,
• choroby nowotworowe,
• choroby metaboliczne niewyrównane.

O miejscu, terminie i godzinie badania wyłonieni kandydaci zostaną powiadomieni telefonicznie.

Program jest współfinansowany przez Województwo Kujawsko-Pomorskie.

Urząd Miejski w Grudziądzu 

Data dodania 17 lipca 2026

---

Źródło: Grudziądz (miasto na prawach powiatu)