Większość Polaków popełnia ten błąd na all inclusive. Czy znasz „zasadę trzech talerzy”?

Wakacje all inclusive to idealny czas na relaks i odkrywanie nowych smaków. Obfite śniadania, nielimitowane przekąski i lokalne desery kuszą na każdym kroku, przez co łatwo stracić umiar. Jak korzystać z uroków urlopu i próbować wszystkiego, na co mamy ochotę, a jednocześnie uniknąć uczucia ciężkości? Kluczem okazuje się „zasada trzech talerzy” – prosta metoda polecana przez dietetyczkę, która pozwala cieszyć się jedzeniem bez wyrzeczeń i wyrzutów sumienia.

Większość Polaków popełnia ten błąd na all inclusive. Czy znasz „zasadę trzech talerzy”, źródło: Shutterstock

Wakacyjne bufety – jak nie stracić głowy?

Wyjazdy all inclusive to dla wielu osób okazja do wypoczynku bez ograniczeń – także kulinarnych. Bogate bufety, nielimitowane przekąski i swobodny dostęp do słodyczy oraz alkoholu sprawiają, że łatwo zapomnieć o umiarze, co może prowadzić do przejedzenia, wzdęć, spadku energii, problemów z cerą i pogorszenia samopoczucia.

Jak nie przytyć na all inclusive? Dietetyczka zdradza prostą metodę

Dodatkowo, sięganie po jedzenie impulsywnie - to właśnie wtedy najłatwiej o zbędne kilogramy, które wracają z nami z urlopu jako niechciana pamiątka.

Jak zachować równowagę, nie rezygnując z wakacyjnych przyjemności? Odpowiedzią może być metoda, którą z powodzeniem stosuje dietetyczka Monika Rusinek.