Smakuje jak szarlotka, a robię ją w 10 minut! Tę owsiankę jem codziennie
Owsianka na śniadanie. Dlaczego warto ją jeść? Owsianki od lat cieszą się niesłabnącą popularnością wśród osób, które cenią sobie zdrowy styl życia i szybkie przygotowanie posiłków. Są szybkie w przygotowaniu, pełne wartości odżywczych i można je komponować na dziesiątki sposobów. Możesz je dowolni
Smakuje jak szarlotka, a robię ją w 10 minut! Tę owsiankę jem codziennie
9 lipca 2026, 07:46
Szukasz pomysłu na szybkie, sycące i zdrowe śniadanie? Owsianka z prażonym jabłkiem to strzał w dziesiątkę! Ten przepis sprawdzi się zarówno w zabiegany poranek, jak i podczas leniwego weekendu. Owsianka nie tylko rozgrzeje i nasyci, ale też zachwyci smakiem przypominającym domową szarlotkę. Jak ją zrobić? Sprawdź przepis!
Owsianka z prażonym jabłkiem. Przepis, źródło: Shutterstock
- ● Owsianki są idealną opcją na śniadanie ze względu na łatwość przygotowania oraz wartości odżywcze.
- ● Owsianka z prażonym jabłkiem to szybkie, zdrowe i sycące śniadanie, które smakiem przypomina domową szarlotkę.
- ● Jak zrobić owsiankę, która smakuje jak szarlotka?
- ● Odwiedź stronę główną RMF FM.
Owsianka na śniadanie. Dlaczego warto ją jeść?
Owsianki od lat cieszą się niesłabnącą popularnością wśród osób, które cenią sobie zdrowy styl życia i szybkie przygotowanie posiłków. Są szybkie w przygotowaniu, pełne wartości odżywczych i można je komponować na dziesiątki sposobów. Możesz je dowolnie modyfikować – wystarczy zmienić owoce, dodać ulubione orzechy, nasiona czy przyprawy, by każdego dnia cieszyć się innym smakiem i dopasować go do swoich upodobań. Co więcej, przygotowanie owsianki zajmuje zaledwie kilka minut, a efekt końcowy zachwyci nawet największych niejadków. Wersja z prażonym jabłkiem, cynamonem i odrobiną masła smakuje jak klasyczna szarlotka, ale jest znacznie lżejsza i bardziej pożywna. To idealny sposób na rozpoczęcie dnia, który zapewni ci nie tylko energię, ale i dobry humor.
Owsianka z prażonym jabłkiem. Przepis
- 40 g płatków owsianych
- 175 ml wody
- 50 ml mleka zwykłego lub roślinnego
- średniej wielkości jabłko
- łyżka cukru trzcinowego
- 5 gramów masła
- pół łyżeczki cynamonu
- Jabłko przekrój na pół, usuń gniazdo nasienne i pokrój w drobną kostkę. Jeśli jabłko jest młode i ma jędrną skórkę, nie musisz go obierać.
- Pokrojone jabłko wrzuć na małą patelnię, dodaj masło (lub olej kokosowy), wsyp cukier trzcinowy i cynamon. Praż na małym lub średnim ogniu przez kilka minut, aż jabłka zmiękną i staną się lekko kleiste. Dla wzbogacenia smaku możesz dodać rodzynki, żurawinę, wanilię, kardamon lub odrobinę soku z cytryny.
- W małym garnku zagotuj płatki owsiane z wodą, gotuj 2-3 minuty na małym ogniu, często mieszając. Kiedy owsianka zgęstnieje, wlej mleko i wymieszaj. W razie potrzeby dodaj więcej mleka, by uzyskać pożądaną konsystencję.
- Gotową owsiankę przełóż do miseczki, dodaj prażone jabłka i ulubione dodatki. Świetnie sprawdzą się prażone orzechy, pestki dyni, jogurt grecki, masło orzechowe czy nawet odrobina gorzkiej czekolady. Smacznego!
Źródło przepisu: aniagotuje.pl
tematy:
- 40 zł za sztukę nad morzem? Z przepisem Starmach zrobisz o niebo lepsze gofry za grosze
- Najlepsza pasta jajeczna w 5 minut. Robię ją codziennie, nigdy mi się nie znudzi
- Puszyste i pełne jagód. Przepis na jagodzianki jak z najlepszej cukierni
- Puszyste i delikatne jak chmurka placuszki z jagodami. Wszystkie składniki masz w domu
Zrób z tego przeszczep
Ten artykuł to guz. Jeden klik i Stanosky robi z niego TWÓJ materiał — tekst, mem, rolkę albo kawałek. Cena w żetonach stoi na kaflu.