Sport Elita ekspertów, najnowsza wiedza i setki pasjonatów. Biegowe 360...

Konferencja „Biegowe 360 Stopni” organizowana jest przez uznanych biegaczy z medalistami igrzysk olimpijskich, mistrzostw Europy i świata na czele, trenerów i ekspertów biegowych z zakresu medycyny, fizjoterapii, dietetyki czy sprzętu biegowego, a także specjalistów z portalu bieganie.pl. Dziś to jedyne takie wydarzenie edukacyjne w Polsce skierowane do biegaczy amatorów, trenerów i wszystkich, którzy chcą rozwijać się w oparciu o wiedzę, doświadczenie oraz najnowsze osiągnięcia nauki.

Każda kolejna edycja konsekwentnie poszerza swoją formułę. Oprócz paneli z udziałem mistrzów i mistrzyń polskiej lekkoatletyki, trenerów i fizjoterapeutów dla uczestników przygotowano rozbudowany program obejmujący wykłady, warsztaty praktyczne, wspólne treningi oraz dyskusje z ekspertami. Dzięki utrzymywaniu wysokiego poziomu merytorycznego, konferencja co roku umacnia swoją pozycję jako najważniejsze miejsce spotkań biegowej społeczności w Polsce.

Hasłem przewodnim edycji 2026 będzie „Biegacz kompletny: trening, zdrowie, technologia, społeczność i długowieczność”. Organizatorzy odchodzą od klasycznego podziału programu według dystansów. Zamiast odpowiadać wyłącznie na pytanie jak trenować, chcą pokazać przede wszystkim, dlaczego trening działa, kiedy nie działa i jak świadomie rozwijać się przez lata.

Program tegorocznej konferencji został zbudowany właśnie wokół takiego podejścia. Łączy fizjologię, praktykę treningową, regenerację, technologię i doświadczenie najlepszych specjalistów. To wiedza, którą uczestnicy będą mogli wykorzystać od razu po powrocie do swoich treningów – niezależnie od tego, czy przygotowują się do pierwszej „piątki”, maratonu czy po prostu chcą biegać zdrowiej i przez wiele lat - podkreśla Adam Kszczot, ekspert portalu Bieganie.pl , współodpowiedzialny za merytoryczne przygotowanie konferencji. Tegoroczny program został zbudowany wokół procesów zachodzących w organizmie biegacza, biologii wysiłku, regeneracji, nowoczesnych metod treningowych oraz wykorzystania technologii. Uczestnicy będą mogli dowiedzieć się, jak rozwija się organizm podczas pierwszych miesięcy biegania, czym różnią się światowe szkoły treningowe, dlaczego większość amatorów biega zbyt szybko, jak interpretować dane z zegarków sportowych oraz jak wykorzystać trening siłowy, aby poprawiać wyniki nawet wtedy, gdy nie biegamy.

Silnie wybrzmią również tematy, które jeszcze kilka lat temu były rzadko obecne podczas wydarzeń biegowych: zdrowie psychiczne, długowieczność sportowa, fizjologia kobiet, mikrobiom, regeneracja czy rosnąca rola sztucznej inteligencji i analizy danych w planowaniu treningu. Wszystko po to, by uczestnicy nie tylko wykonywali kolejne jednostki treningowe, ale przede wszystkim rozumieli mechanizmy stojące za swoim rozwojem.

Konferencję „Biegowe 360 stopni” od początku wyróżniało połączenie teorii z praktyką i właśnie ten element pozostaje jednym z największych atutów wydarzenia. Obok wykładów i debat uczestnicy wezmą udział w treningach terenowych, zajęciach laboratoryjnych oraz praktycznych warsztatach dotyczących analizy techniki biegu, treningu siłowego, interpretacji danych z urządzeń sportowych, mobilności czy biegania w górach. Nie zabraknie również wspólnych porannych rozruchów, integracyjnych spotkań oraz biegu towarzyszącego „Dycha Pod Krokwią”.

Od pierwszej edycji w Zakopanem gościli najwybitniejsi polscy zawodnicy, trenerzy i eksperci związani z bieganiem. Na scenie konferencji występowali między innymi Joanna Jóźwik, Adam Kszczot, Henryk Szost, Marek Plawgo, Aleksander Matusiński, Piotr Lisek, Natalia Bukowiecka, Mateusz Kaczor czy Andrzej Bargiel. To właśnie możliwość bezpośrednich rozmów z praktykami oraz wymiany doświadczeń sprawiła, że wydarzenie zyskało opinię jednego z najbardziej wartościowych projektów edukacyjnych dla biegaczy w Polsce.

Organizatorzy podkreślają, że równie ważna jak wiedza jest społeczność, która tworzy się wśród uczestników. Bieganie coraz częściej staje się sposobem budowania relacji, a konferencja jest miejscem, gdzie spotykają się osoby rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością oraz doświadczeni maratończycy, trenerzy, fizjoterapeuci i pasjonaci sportu.

„Biegowe 360 stopni” to wyjątkowe miejsce, bo spotykają się tu ludzie, których naprawdę łączy pasja do biegania. Można posłuchać świetnych ekspertów, porozmawiać z zawodnikami, wspólnie potrenować i poznać osoby, które inspirują do działania. To wydarzenie daje ogromną dawkę wiedzy i motywacji, ale przede wszystkim świetną atmosferę. Jeśli kochasz bieganie albo dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem, naprawdę warto przyjechać do Zakopanego i przeżyć to razem z nami – zachęca multimedalistka olimpijska Natalia Bukowiecka, ambasadorka projektu. „Biegowe 360 stopni” odbędzie się w dniach 23-25 października. Na stronie internetowej www.biegowe360.pl ruszyły już zapisy do udziału zarówno w konferencji, jak i biegu „Dycha Pod Krokwią”.

Czytaj cały artykuł u źródła — Wysokie Mazowieckie - Twoje Miasto