Zdrowe wakacje od A do Z – poradnik Podkarpackiego…

Zdrowe wakacje od A do Z – poradnik Podkarpackiego NFZ

Wakacje to czas odpoczynku, ale także okres, w którym warto szczególnie zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo. Przed wyjazdem dobrze sprawdzić lokalizację najbliższego szpitala oraz punktu nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej, a osoby przewlekle chore powinny zabrać odpowiedni zapas leków i najważniejszą dokumentację medyczną. Podróżując po Polsce, można korzystać z pomocy każdej poradni POZ, a w sytuacjach zagrożenia życia należy dzwonić pod numer 112 lub zgłosić się do SOR. Wyjeżdżając za granicę, warto również pamiętać o karcie EKUZ oraz wcześniejszym przygotowaniu się do podróży.

Latem szczególną uwagę warto zwrócić na ochronę przed słońcem. Odpowiednie nawodnienie, nakrycie głowy, unikanie nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV oraz stosowanie preparatów ochronnych pomagają ograniczyć ryzyko poważnych problemów zdrowotnych. Nadmierne nasłonecznienie zwiększa ryzyko nowotworów skóry, w tym czerniaka, a długotrwałe przebywanie w wysokiej temperaturze może prowadzić do udaru cieplnego, który stanowi bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia i życia. Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci, seniorzy oraz osoby z chorobami przewlekłymi.

Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem Podkarpackiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ w Rzeszowie .

Czytaj cały artykuł u źródła — Powiat niżański - Starostwo Powiatowe w Nisku