Afryka nad Odrą. Kolejna fala upałów uderzy w Opolszczyznę. "Tego nie należy robić"

Fala upałów nawiedzi Opolszczyznę

Fala upałów potrwa co najmniej do wtorku, a jej apogeum ma przypaść na piątek (31 lipca), kiedy słupki rtęci w Opolu mogą wskazać w stolicy regionu nawet 38,5 stopnia Celsjusza. To kolejna, po czerwcowej, fala żaru, z która zaleje Opolszczyznę.

Ekstremalny żar to potężne obciążenie dla ludzkiego organizmu. Robert Czochara z Opolskiego Centrum Ratownictwa Medycznego ostrzegał, jeszcze przed ostatnią czerwcową falą upałów, aby unikać w tym okresie bezpośredniego kontaktu ze słońcem.

• Szczególnie w tych godzinach najbardziej wrażliwych, czyli od dziesiątej rano do czternastej, szesnastej po południu. Jeśli nie mamy pilnej potrzeby, nie wychodźmy w tym czasie z domów – ostrzegał wówczas Robert Czochara. Ratownicy zwracają także szczególną uwagę na los seniorów, dzieci oraz osób przewlekle chorych. Apelowali do rodzin, aby pomogły starszym bliskim i zaopatrzyły ich w niezbędne produkty, tak by ci nie musieli opuszczać schłodzonych mieszkań. W upały bardzo ważna jest także dieta.

Jedno piwo w upale i odcięcie. Szef WOPR ostrzega: „Woda nie wybacza”

Afrykańskie upały przetaczają się przez Opolszczynę, a na plażach w całym kraju gromadzą się nieprzebrane tłumy. O tym, jak bezpiecznie przetrwać weekendowe oblężenie, czego kategorycznie unikać i jak...

• Podstawa to regularne nawadnianie, szczególnie ważne w przypadku małych dzieci i osób starszych, które mogą być bardziej narażone na odwodnienie. Zapotrzebowanie na płyny zależy m.in. od wieku, masy ciała, aktywności fizycznej, temperatury otoczenia, sposobu żywienia oraz stanu zdrowia. Warto wybierać lekkie posiłki, takie jak chłodniki, sałatki, koktajle, jogurt z owocami czy twarożek z warzywami. Dobrym uzupełnieniem diety są produkty bogate w wodę – arbuz, melon, truskawki, ogórki czy pomidory - radzi Julia Cebula, dietetyk z Otmuchowa. Przy intensywnym poceniu można przygotować prosty domowy napój nawadniający: do 1 litra wody dodać sok z cytryny, 2 łyżki miodu lub cukru oraz jedną czwartą łyżeczki soli.

• Na co dzień jednak najlepszym wyborem pozostaje przede wszystkim woda - precyzuje Julia Cebula. Jeśli już dojdzie do przegrzania organizmu pamiętajmy, że należy przenieść poszkodowanego do cienia, nawadniać chłodną wodą i stosować zimne okłady na klatkę piersiową, głowę oraz w pachwiny, a jeśli temperatura ciała przekroczy 39 stopni, koniecznie udać się na SOR lub wezwać karetkę.

Alkohol nad wodą to gotowy wzór na nieszczęście

Nadchodzące upały oznaczają, że tysiące Opolan znów ruszy nad lokalne akweny. Jak mówi Jarosław Białochławek, szef WOPR Nysa, ludzie wciąż lekceważą podstawowe zasady bezpieczeństwa, jaki są np. noszenie czapki na głowie.

• Ludzie często machają na to ręką. Mówią: "przecież mam mokrą głowę, jest mi chłodno, po co mi czapka?". To potworny błąd. Im bardziej mokra głowa, tym szybciej się nagrzewa. Dochodzi wtedy do niebezpiecznego przegrzania organizmu. Takie rzeczy zdarzają się regularnie i obawiam się, że podczas tego weekendu też będziemy do takich przypadków wzywani – mówi Białochławek.

Tłumy oblegają Jezioro Nyskie. Tak plażowicze spędzają czas na Nyskiej Riwierze

Fala upałów przetacza się przez Polskę, a to oznacza tylko jedno: czas nad wodę. Na Jeziorem Nyskim odpoczywają dziś prawdziwe tłumy.

W regionie funkcjonuje około dziewięciu kąpielisk, a dwa największe zbiorniki - Jezioro Nyskie i Turawskie - są całodobowo zabezpieczane przez stacjonarne zespoły ratowników. Ratownicy zgodnie podkreślają, że największą plagą letniego wypoczynku pozostaje jednak brawura po alkoholu.

– Przy takim upale jedno piwo może spowodować tzw. "odcięcie". Nie trzeba wypić czterech czy pięciu, żeby być nietrzeźwym. Wysoka temperatura plus jedno piwo i organizm wysiada. Niedawno mieliśmy przypadek: dziewczyny wypiły po półtora piwa na rowerku wodnym i zaczęły tracić przytomność. Wypadłyby do wody i tragedia byłaby gotowa. Pamiętajmy, że woda to żywioł. Szanujesz ją, nic ci nie zrobi. Lekceważysz- zniszczy cię – mówi Białochławek. Susza w lasach i ryzyko nagłych burz

Ekstremalne temperatury to także drastyczny wzrost zagrożenia pożarowego oraz ryzyko gwałtownych zjawisk atmosferycznych. Starszy brygadier Grzegorz Brzozowski z Państwowej Straży Pożarnej w Opolu jeszcze w czerwcu o szczególną ostrożność:

• Okres wzmożonych upałów generuje ryzyko pożarów oraz ekstremalnych zjawisk pogodowych, takich jak wichury czy gwałtowne burze. Zwracamy się z apelem o nieużywanie otwartego ognia w lasach, polach i łąkach, nawet w miejscach do tego wyznaczonych - przestrzegał starszy brygadier. Z kolei Andrzej Kwarciak z Nadleśnictwa Prudnik zwraca uwagę, że las w upalne dni może być sprzymierzeńcem, jeśli tylko zachowamy rozsądek:

• Las w czasie upałów to najlepsze miejsce do przebywania, ponieważ temperatura może być tam o kilka stopni niższa i można w nim spokojnie przetrwać upały. Korzystajmy jednak z tego dobrodziejstwa z głową. W lasach prudnickich sytuacja pożarowa nie jest na razie aż tak dramatyczna, ale mimo to pamiętajmy, by absolutnie nie wyrzucać niedopałków papierosów ani butelek i nie parkować na łąkach. A wybierając się do lasu, koniecznie stosujmy repelenty na owady – sezon na kleszcze wciąż trwa w pełni – mówi Kwarciak.

W taki upał najlepiej ochłodzić się w wodzie. Oto lista kąpielisk na Opolszczyźnie

Bezpieczne kąpieliska to od kilku dni jedne z najważniejszych miejsc na Opolszczyźnie. Wraz z początkiem wakacji słupki rtęci w województwie opolskim poszybowały mocno w górę. W taki upał najlepiej ni...

Zainstaluj aplikację i sprawdzaj alerty

Wspierać podczas fali upałów mogą nas także nowe technologie.

• Aby bezpiecznie cieszyć się nadchodzącym czasem wolnym, warto zainstalować w telefonach aplikację RSO, czyli Regionalny System Ostrzegania. Narzędzie to pozwala śledzić alerty pogodowe w dowolnym województwie, do którego wysyłamy np. dzieci na kolonie – przypominał w czerwcu Wojciech Grzybowski, dyrektor Wydziału Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego Opolskiego Urzędu Wojewódzkiego. Służby proszą również o stałe śledzenie oficjalnych komunikatów na sprawdzonych stronach IMGW, Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji oraz Opolskiego Urzędu Wojewódzkiego. W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia należy niezwłocznie dzwonić pod numer alarmowy 112.

Czytaj cały artykuł u źródła — Opole Nasze Miasto (naszemiasto.pl)