Darmowa ścianka dla mieszkańców. Nie każdy z niej skorzysta
Darmowa ścianka dla mieszkańców. Nie każdy z niej skorzysta
Agnieszka Jaskulska
Wczoraj, 16:27
To jeden z kilku pomysłów, które mieszkańcy wybrali w Budżecie Obywatelskim Józefowa na 2026 rok. Projekt „Otwarta ścianka wspinaczkowa” zdobył 749 głosów i był wśród dziesięciu zwycięskich inicjatyw. Teraz Urząd Miasta Józefowa zaczął realizować ten pomysł.
Kto może przyjść na ściankę?
Na ściankę mogą przyjść dzieci, które ukończyły 7 lat, młodzież oraz dorośli. Jak podkreśla ratusz, z zajęć mogą korzystać tylko mieszkańcy Józefowa. Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej nr 1 przy ul. Mickiewicza 11, a wejście prowadzi przez salę gimnastyczną. Instruktorzy prowadzą zajęcia w małych, trzy- lub czteroosobowych grupach. Każda osoba może wziąć udział w dwóch spotkaniach w tygodniu.
Do kiedy są zajęcia?
Zajęcia odbywają się do 31 lipca, od poniedziałku do piątku. W zależności od dnia są organizowane rano lub po południu.
Jak się zapisać?
Trzeba jednak wcześniej zarezerwować miejsce. Zapisy prowadzone są wyłącznie osobiście w Integracyjnym Centrum Sportu i Rekreacji przy ul. Długiej 44. Przy zapisie należy potwierdzić, że mieszka się w Józefowie, pokazując ostatni dowód opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi albo pierwszą stronę zeznania podatkowego za 2025 rok. Trzeba też wypełnić oświadczenie. Dzieci i młodzież mogą zapisać wyłącznie rodzice lub opiekunowie prawni. Szczegółowe informacje można uzyskać pod adresem [email protected] lub numerem telefonu 22 789 11 77.
Nie każdy może się wspinać
Przed zapisaniem się warto sprawdzić, czy nie ma przeciwwskazań do wspinaczki. Według informacji ICSiR z zajęć nie powinny korzystać osoby z osteoporozą, świeżymi urazami, ranami, gorączką, ostrą infekcją ani po operacji bez konsultacji z lekarzem. Konsultacji wymaga także ciąża. Na ściankę nie należy też przychodzić z długimi paznokciami.
Wspinaczka wzmacnia całe ciało
Ta aktywność angażuje wiele grup mięśni i pomaga poprawić ogólną sprawność. Może wzmacniać mięśnie tułowia, zwiększać zakres ruchu oraz wspierać osoby z wadami postawy, obniżonym napięciem mięśniowym, bólami kręgosłupa czy zaburzeniami integracji sensorycznej.
Fot. ICSiR Józefów Fot. ICSiR Józefów Fot. ICSiR Józefów