Jak mieszkańcy Zgierza radzą sobie z upałami? Zapytaliśmy o sprawdzone sposoby
Fala upałów sprawia, że codzienne funkcjonowanie staje się znacznie trudniejsze. Zapytaliśmy mieszkańców Zgierza, jak radzą sobie z wysokimi temperaturami i jakie mają sprawdzone sposoby na przetrwanie najgorętszych dni.
To może być hit lata!
E.Wedel zaskoczył klientów. Marka ogłosiła to w Dniu Psa
Gdzie zabraknie prądu w najbliższych dniach?
Fala upałów sprawia, że codzienne funkcjonowanie staje się znacznie trudniejsze. Zapytaliśmy mieszkańców Zgierza, jak radzą sobie z wysokimi temperaturami i jakie mają sprawdzone sposoby na przetrwanie najgorętszych dni.
W cieniu i z dala od słońca
W trakcie upałów wielu mieszkańców stawia przede wszystkim na ograniczenie aktywności na zewnątrz .
- W takie upały to tylko siedzenie w domu przy zasłoniętych roletach i wiatraku. Najlepiej nie wychodzić w największy skwar z domu, jeśli to tylko możliwe
- mówi Ewa .
Podobnie postępuje Marcin , który stara się przebywać w cieniu, regularnie pije wodę, a przed wyjściem na słońce zawsze stosuje krem z SPF.
- Staram się przebywać w cieniu i pić dużo wody. A przed wyjściem na słońce smaruję się kremem z filtrem
- dodaje.
Chłodzenie organizmu i lekka dieta
Jak podkreśla Lilla , podczas upałów warto zadbać nie tylko o nawodnienie, ale również o odpowiednią dietę .
- Biorę co najmniej dwa prysznice w ciągu dnia, nawadniam się, unikam słońca i jem tylko lekkie posiłki
- tłumaczy.
Rafał , który prowadzi warzywniak na osiedlu w Zgierzu, przyznaje, że podczas pracy największym wsparciem jest klimatyzacja .
- Posiadam warzywniak w Zgierzu i moim jedynym ratunkiem w te upały jest korzystanie z klimatyzacji. W domu mam wiatraki, w nocy są uchylone okna i piję dużo zimnych napojów, szczególnie wodę mineralną. Trzeba także pamiętać o jedzeniu lekkich rzeczy, takich jak warzywa i owoce, które mają dużą zawartość wody, jak np. arbuzy
- wyjaśnia.
Domowe sposoby na ochłodę
Niektórzy mieszkańcy stawiają także na proste, domowe sposoby na ochłodę.
- Jak jest wiatr, to wietrzę mieszkanie, natomiast kiedy jest duchota, to mam cały czas włączony wentylator. Moczę też ręcznik zimną wodą i chłodzę sobie nim głowę
- precyzuje Maria .
Choć sposoby są różne, mieszkańcy są zgodni - podczas upałów najważniejsze jest unikanie słońca w najgorętszych godzinach, regularne nawadnianie organizmu i pamiętanie o lekkich posiłkach.
To może być hit lata!
E.Wedel zaskoczył klientów. Marka ogłosiła to w Dniu Psa
Gdzie zabraknie prądu w najbliższych dniach?
Nad Łódzkie nadciąga załamanie pogody
Tłumy na castingu do „Krainy Lodu” w Łodzi
Nie wiesz, na jakie studia się zdecydować? Sprawdź 5 ciekawych propozycji
ZALOGUJ SIĘ
Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM
Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE