Jakie środki ostrożności zachować podczas upałów?
Podczas upałów, gdy temperatura osiąga 30°C i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Powinieneś w tym czasie zachować szczególne środki ostrożności:
kontroluj temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy);
wietrz dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
wyłączaj w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne;
unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
unikaj forsownego wysiłku fizycznego;
spędzaj w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej);
chłodź organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
nawadniaj organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu).
źródło: gov.pl
Dodaj do ulubionych:
Serwis powstał w celu przekazywania bieżących informacji na temat różnego rodzaju zdarzeń drogowych, wypadków, pożarów i lokalnych zagrożeń występujących głownie na terenie powiatu sępoleńskiego, nakielskiego i złotowskiego.
Kontakt
Ostatnie wpisy
Zasady korzystania z materiałów
Materiały zamieszczone na stronie internetowej wiecbork112.pl, w szczególności filmy, zdjęcia, artykuły autorskie stanowią własność dziennikarzy oraz fotoreporterów serwisu i podlegają ochronie prawnej. Ich kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie w całości lub w częściach bez zgody redakcji wiecbork112.pl stanowi naruszenie praw autorskich. Podstawa prawna: Ustawa o prawie autorskim i prawach pokrewnych, z dnia 4 lutego 1994 r. (Dz.U.06.90.631, z późniejszymi zmianami).
Regulamin
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Wiecbork112.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Archiwum
Musisz być zalogowany , aby dodać komentarz.