Trening i diagnostyka w warunkach hipoksji w Dolnośląskim Centrum Sportu – Polana Jakuszycka

Przygotowanie do wymagających zawodów coraz częściej wykracza poza tradycyjny trening. Hipoksja, badania wydolnościowe i specjalistyczna diagnostyka stały się ważnym elementem procesu szkoleniowego, z którego od kilku lat korzystają trenujący w Dolnośląskim Centrum Sportu – Polanie Jakuszyckiej .

Ratownicy Grupy Karkonoskiej GOPR przygotowujący się do startu w Monte Rosa SkyMarathon we Włoszech , jednym z najbardziej wymagających biegów wysokogórskich w Europie, wykorzystali możliwości treningu hipoksyjnego dostępnego w Dolnośląskim Centrum Sportu – Polanie Jakuszyckiej. Z infrastruktury ośrodka regularnie korzysta również Polski Związek Biathlonu , który przeprowadza w Jakuszycach specjalistyczne testy wydolnościowe swoich zawodników.

To kolejny przykład wykorzystania infrastruktury DCS przez sportowców oraz zespoły przygotowujące się do wymagających startów i prowadzące diagnostykę wysiłkową. Ośrodek od kilku lat udostępnia nowoczesne zaplecze umożliwiające zarówno trening, jak i badania w warunkach hipoksji.

Hipoksja, czyli obniżona zawartość tlenu w powietrzu , pozwala symulować warunki panujące na dużych wysokościach. Dzięki temu organizm adaptuje się do wysiłku przy ograniczonej dostępności tlenu, co wspiera proces aklimatyzacji przed zawodami rozgrywanymi w górach oraz stanowi dodatkowy bodziec treningowy. Tego typu trening znajduje zastosowanie również podczas testów wydolnościowych i monitorowania reakcji organizmu na wysiłek.

W Dolnośląskim Centrum Sportu zawodnicy mają do dyspozycji zarówno pokoje hipoksyjne , jak i specjalistyczną salę treningu hipoksyjnego oraz laboratorium wysiłkowe , w których możliwe jest prowadzenie treningów i badań w kontrolowanych warunkach. Takie rozwiązanie pozwala dostosować proces przygotowań zarówno do potrzeb zawodników wytrzymałościowych, jak i osób planujących starty lub aktywność na dużych wysokościach.

Dla ratowników Grupy Karkonoskiej GOPR trening hipoksyjny był elementem przygotowań do Monte Rosa SkyMarathon. Trasa tych zawodów prowadzi od około 1200 m n.p.m. do wysokości przekraczającej 4500 m n.p.m. , dlatego odpowiednia adaptacja organizmu do wysiłku w warunkach ograniczonej dostępności tlenu stanowiła ważny element przygotowań.

Z kolei Polski Związek Biathlonu wykorzystuje laboratorium wysiłkowe do przeprowadzenia specjalistycznych testów wydolnościowych zawodników . Badania prowadzone w kontrolowanych warunkach pozwalają trenerom i fizjologom precyzyjnie ocenić reakcję organizmu na wysiłek oraz jeszcze lepiej planować proces treningowy.

Połączenie nowoczesnej infrastruktury, możliwości prowadzenia treningu i badań w warunkach hipoksji oraz naturalnego położenia w Górach Izerskich sprawia, że Dolnośląskie Centrum Sportu – Polana Jakuszycka jest miejscem przygotowań reprezentantów polskich związków sportowych, ratowników górskich czy zawodników sportów wytrzymałościowych.

Więcej informacji na temat możliwości treningowych oraz infrastruktury Dolnośląskiego Centrum Sportu – Polany Jakuszyckiej można znaleźć na stronie https://polanajakuszycka.pl/ .

Nowe kompetencje, nowe perspektywy...

Ostatnio dodane

Ostatnie komentarze

Czytaj cały artykuł u źródła — Portal24.tv (dawniej Portalik24.pl)