Dlaczego boli Cię ciało? Stres, siedzenie i błędy, które niszczą kręgosłup | Podcast
Czy ból zawsze oznacza problem dokładnie w miejscu, które boli? Dlaczego stres może powodować napięcia mięśni, migreny i przewlekły dyskomfort? Czy siedzenie naprawdę szkodzi bardziej niż praca fizyczna?
🎙️🎧W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Martą Rychlicka, fizjoterapeutką o tym, jak codzienne nawyki wpływają na narząd ruchu i układ nerwowy. Poruszamy tematy związane z bólem pleców, rwą kulszową, napięciami mięśniowymi, snem, stresem, pracą przy komputerze oraz skutecznymi metodami terapii.
podcast #fizjoterapia #fizjoterapeuta #kręgosłup #telewizjaszczecin #szczecin
⏱️Rozdziały: 0:23 - co zrobić, żeby uniknąć choroby? 0:43 - tryb siedzący to nie tylko siedzenie 1:05 - dlaczego wracamy do pozycji małpy? 1:44 - jak siedzieć? 2:21 - czym jest kompensowanie postawy? 2:33 - co nam robi siedzenie noga na nogę? 3:03 - po co chodzić do masażysty i fizjoterapeuty? 3:37 - co boli kobietę i mężczyznę? 4:18 - dlaczego to kobiety bardziej odczuwają brak snu? 4:48 - czym jest dobry sen? 5:15 - bóle podbrzusza? 5:43 - czy siłownia jest dla każdego? 6:30 - napięte mięśnie miednicy 7:15 - rwa kulszowa 8:17 - dlaczego pływanie jest uniwersalne? 10:19 - czym nie zajmuje się fizjoterapeuta? 11:25 - strzelanie w stawach czym jest naprawdę? 12:46 - co daje ulgę? 13:22 - punkty spustowe 14:14 - terapia punktów spustowych 14:37 - czym jest powięź? 15:29 - taśmy powięziowe 16:15 - ból kostki, to nie musi być kostka 17:04 - specjalizacje są ważne 18:22 - bardziej boli siedzenie niż praca fizyczna 19:46 - stres wchodzi od układu nerwowego 20:04 - trójkąt stresu 21:09 - presja a ciało 21:57 - najlepsza pozycja do spania 22:53 - zostaw telefon w kuchni 23:31 - tablet kładziemy na brzuchu 24:11 - alarm w telefonie popraw postawę 26:10 - migrena a fizjoterapia 28:01 - nerw błędny 29:11 - akupunktura medyczna 30:42 - czy igłowanie boli 32:39 - łączenie terapii 34:00 - maty z kolcami 35:10 - jak dba o siebie fizjoterapeutka? 36:41 - sztuka dbania o siebie
🔔 Zasubskrybuj i zaznacz dzwoneczek, aby nie przegapić kolejnych podcastów.